Budeme-li počítat, kolik peněz utratí měsíčně na minerální a balené vody může obrátit pořádek částku. Ale složení nakupování vody není dokonalý - škodlivé látky, jako je bifenyly a polilorinat Bis fenolu plastový jde do vody a ven z vody - v našem těle s vámi. Mnohem lepší utratit peníze jednou na dobré filtru a zapomenout na tento problém. A když už nic víc než čistá voda dost, můžete experimentovat s různými příchutěmi.
Přidejte vodu rozdrcených listů máty a bazalky, nech to vařit při pokojové teplotě po dobu půl hodiny po přidání trochu medu a dobře promícháme. Místo toho byliny mohou být použity jako přísada kůry citrusů. Je velmi bohatá na vitamíny, minerály a flavonoidy, které pomáhají vyvážení hladinu cukru v krvi, snížení hladiny cholesterolu a čistí játra před toxiny.
Pít čaj. Pokud je to možné, nahradit svou ranní kávu čerstvě připraveného čaje. Všechny jeho třídy a černá, zelená a bílá, bohatá na antioxidanty, které chrání naše buňky před poškozením a má pozitivní vliv na organismus jako celek.
Pijte zeleninové šťávy. Nejsou o nic méně užitečné než ovoce, ale nižší obsah kalorií. Kromě toho, zeleninové šťávy přispět k posílení imunitního systému.
Ovocné šťávy zředí se vodou. Takže si snížit příjem kalorií a snížení cukru, ale stále se tělo potřebuje vitamíny a minerály.
Nejlepší je pít nenakupují šťáv a nektarů, a aby byly jejich vlastní. Zejména proto, že v železářství dnes představila velmi velký výběr odšťavňovače. Nejužitečnější - smíšené šťávy z několika druhů ovoce nebo zeleniny. Například šťáva z banánu a melounu snižuje hlad a povznášející. Okurky a řepné šťávy čistí játra a ledviny. Směs švestek a grapefruitu dává podporu energetické a zvyšuje efektivitu. Kromě toho, šťáva je velmi dobrý pro kůži, které vitaminizování a hydratují ji, zlepšit pleť a pomáhají v boji proti akné.