V přírodě existuje mnoho druhů cukru, ale doma často lze nalézt třtiny a cukrové řepy (sacharóza), jsou přítomny na každém stole v podobě bílého cukru nebo rafinovaného cukru. Tento typ cukru je považován za výživnější a méně vhodné, a to zejména pokud jde o jeho velkém množství. Se vztahuje ke dvěma nebo disacharidů cukrů, než být absorbovány ve střevě, je nutné pomocí trávicích enzymů k degradaci monosacharidy fruktózu a glukózu. Jsou zdrojem energie pro tělo, a nepochybné výhody cukru, ale cukr je příčinou ztráty vápníku z kostí, zubů a vlasů, a to, co je škoda cukru. Kromě toho, průmyslového cukru mohou obsahovat karcinogenní látky, které neopustí místo, dokonce s využitím nízké spotřebě cukru.
Z dalších známých typů hroznového cukru (glukózy), ovoce (fruktóza). Jsou to jednoduché cukry nebo monosacharidy a absorbován ve střevě nezměněné. Jejich použití je jisté. Hroznový cukr je obsažena téměř ve všech sladké ovoce a plodů, a zeleniny. Obsahují také ovoce a cukr.
Malt cukr (maltóza), nalezený v sóji a Nasturtium listy. Vzhledem k tomu, že je dobře absorbován u dětí, stejně jako jeho mléčného cukru (laktózy) nalezený v mléce používá pro slazení a zlepšení nutriční hodnoty krmení mléko vzorce zředěných krávy. Maltóza a laktóza jsou dvoulůžkové nebo disacharid cukry a také přizpůsobil až po rozdělení na monosacharidy.
Je třeba poznamenat, že tím, že odmítla Cukr může způsobit značné škody na sobě, tak to musí být něco, co vyměnit (sušené plody, ovoce), nebo pomocí speciální technologie, rozšířením na fruktózu a glukózu, připravte se.