Deprese po prázdninách: pracovat a ne umřít nudou

 Proces adaptace do práce po prázdninách, závisí na tom, zda se vám líbí jeho práce. Pokud děláte zajímavé a oblíbené činnosti, zbytek bude příjemnou pauzu, po které je snadné a zábavné, můžete se vrátit do pracovního prostředí. Když není láska, nadcházející vnímána jako trest. V tomto případě, zkuste se podívat na známé prostředí jiných názorů a zjistit, co se vám nelíbí na práci nejvíce. Snažte se minimalizovat rutinní, nemění povahu jejich povinností, a aby se práce uvolněnější rytmus.

V prvních dnech po zbytek se snaží, aby přetížení sami více či neznámé vás podnikání. Začněte s každodenní úkoly, které provádíte v pravidelných intervalech. Po chvíli, jste připraveni na nové výzvy. Inteligentně distribuovat denního, dobře definovanou plánu prioritních nevyřízených pracovních míst. Řešení je postupně, pak nebudete mít pocit, že veškerá práce padl opět na hlavu.

Snažte se dělat práci za celodenní práci, ne na zdržovat na pracovišti alespoň v prvních dnech po prázdninách. Neužívejte dům, který neměl čas dokončit v práci, nemusíte držet pracovní hovory doma. Night plně relaxovat, vychutnat komunikovat s rodinou a přáteli.

Podpořte své tělo se správnou výživou, pravidelné procházky na čerstvém vzduchu, a na posílení tělesné cvičení. To vše přispívá k rozvoji lidského těla mnoho hormonů štěstí - endorfiny. Nepokoušejte se náladu pomocí duchů, a pokud se chcete zbavit depresi, lepší sníst banán nebo kus tmavé čokolády. Tyto produkty jsou silnými antidepresiva.