Připravte si velký list papíru, pero, tři značky: černé, červené a zelené. Objednejte v komunikativním kruhu. Zapište si na kus sloupce jmen všech žen, se kterými přicházejí do styku. Dejte znamení před hodnocení: plus nebo minus pětibodové stupnice. Počet znaků závisí na úrovni pohodlí komunikace s těmito lidmi.
Silně kříž v černým fixem těmi dvěma nebo více minus. Zelená značka zdůrazňují jména přátel, kteří mají více než dvě výhody. V samostatném sloupci zapište opravdu úzké a loajální lidi. Pořadí zbytek na principu přítel, kolega, bývalý spolužák, další osobu. Opět, napište "odhaduje", ale teď mezi zbývající jména. Red značka opět kontrolovat ty, kteří zabírají příliš mnoho místa ve vašem životě.
Přejděte k dalšímu kroku. Vypsat samostatné "černé" a "červené" přítelkyně. Make rozhodnutí odmítnout komunikovat s první a určit čas, který vám nevadí platit za "červený" (například, tři minuty). Nakreslete zelenou značku kruh uprostřed uvést své jméno. Uvnitř místo blízko a milými lidmi. Mimo demarkační linii napsat jména těch, kteří nejsou součástí vnitřního kruhu.
Nyní spočítat, kolik prostředků, času a energie, ty se uvolní pro sebe. Připravte si odpovědi předem tak, aby se zapojili do dlouhé a zbytečné mluvit. Praxe říkat "ne", zdvořile, ale pevně. Naučte se udržet osobní odstup s přítelem a kolegy. Určete sami seznamu těch, které nechcete mluvit.
Pokud otravné přítelkyně stále vede nepříjemný rozhovor, nech toho, přiznejme si, že nebudete zapojit se do rozhovoru. Nebojte se být kategorický, nezdvořilé. Annoying člověk porozumět jen tón a ne si zaslouží vaši dobrotu.
Potřeba přátelství nemíchejte se závislostí, ať to není zneužívat svůj čas cizinec ve skutečnosti lidí. Ocenit skutečně věrný přítel, a rezolutně zbavit náhodný.