Nejprve je nutné určit, co chcete změnit. Možná chcete zhubnout, zbavit se špatných návyků, změnit zaměstnání, dělat sport. Určit přesně specifikovat své přání, protože správné znění je důležité. Například, "já začnu hledat práci" a "Záznam ve středu na pohovor" - je úplně jiné touhy. Za prvé, můžete snadno přenést na jakékoliv "pondělí", a druhý obsahuje jednoduché kroky je třeba provést k dosažení cíle. Proto, čím více se vyjádřit svou touhu, tím snazší bude nosit ven.
Stupeň 2
Chcete-li začít nový život a dělat věci, zeptejte se sami sebe jednoduchou otázku - "? Proč bych se měl starat" V by měl být chápán, aby bylo dosaženo výsledku, proč je třeba tento cíl. Chcete-li odpovědět na otázku, bude snazší motivovat sami sebe, aby přijaly opatření.
Krok 3
Rozhodněte se sami, co budou konečné výsledky, a v jakém časovém hodláte k jejich dosažení. Ve skutečnosti, může ztratit a 3 kg a 15 kg, a dlouho to může trvat i 2 měsíce a 2 roky. Konkrétní výsledek bude stejný pro určitou hubnutí liber v určitém období.
Krok 4
K dosažení tohoto cíle bude mnohem snazší, pokud proces zábavy. A tak se snaží najít nejpohodlnější způsob, jak získat výsledky. Také si můžete přiřadit sami malou odměnu za dosažení průběžných výsledků. Bude to také stimulovat k akci.
Krok 5
Rozhodněte se sami, jak, kdy a kde se bude dosažení cílů. Jestliže jeden z bodů svého nového života, bude - řízení auta, najít správné autoškoly. Poté se pečlivě naplánovat tak, jak se zúčastní. Tak podrobný plán všechno mnohem jednodušší jednat.
Krok 6
Nezapomeňte, že v žádném případě, že mohou být nepředvídatelné okolnosti. Myslíš, že předem o tom, co může bránit můžete sledovat svůj plán. Zapište možné překážky zvlášť. Pokud k tomu dojde, nebudete trápí pocit viny, a když prošel ně klidně i nadále k dosažení požadovaného.
Krok 7
Odděleně, poznamenejte si všechny možné výmluvy, které můžete mít v tomto procesu. Možná, že bude příliš líný probudit na ranní cvičení třídy, a budete odůvodněno tím, že pozdě do práce. Je vhodné, aby ihned zkontrolovat všechny možné funkce, a připravit se na ně odpovědi sám. Tento přístup vám pomůže vyrovnat se s problémy a vlastní lenosti.