V zimním období, k přípravě salátu vitaminu vzít 100 g zelí, 50 g cukru a daikon, 1 vejce, 0, 5 lžic olivový olej, sůl. Shred zelí, trochu soli, a pak si dobře pamatuji ruce, takže se stává měkčí a přidělené šťávu. Mrkev a ředkev, čisté, rošt, přidejte zelí. Vařte vařené vejce, pohodový, pamatujte vidlice, dochutíme olivovým olejem a přidejte tuto oblékání do salátu. V případě potřeby je možné přidat nějaké bylinky a citrónovou šťávou.
Na jaře, když naše tělo potřebuje vitamíny, zejména, připravit salát z mladých ředkvičky a fazole mungo klíčky. Mash - stejně jako všechny luštěniny - umožňuje získat šťavnaté křupavé klíčky vysoce kvalitní. Stačí umístit hrst zrn na vlhkým hadříkem nebo tkáně pokrýt z přístupu světla a odstranit pár dní v relativně teplém místě. Odebrat, pokud je okno a mungo klíčky jsou asi 2-4 mm, je čas konzumovat jídlo. 100 g ředkvičky salát pro vitamin nakrájíme na plátky, přidejte 45 g salátu a 20 g naklíčených zrn. Dochutíme solí. Náplně jsou vyrobeny z 10 g nízkotučného zakysanou smetanou a stejné množství majonézy. Nádherné jarní salát je připraven.
Léto - doba, kdy mnozí zralé plody. Proto je možnost letního salátu jsou jejich členy a jejich. Vezměte 100g malé čerstvé okurky, 30 g jablek oloupaných a sadbových hnízda, 30 g červeného rybízu a malin. Okurky a jablka nakrájíme na kostičky, rybízu a maliny na smyčce, ale v případě, že bobule z jeho okrajové oblasti a jen ošizený - to je lepší umýt. Vyplňte tento vitamín salát mohou žít jogurt - neslazené a bez výplně.
Podzimní salát se nejlépe připraví ze zralých rajčat Astrachaň, Jalta cibule, zelený salát - hlávkový salát fit Korn, nebo Iceberg Lola Bianco. Přidejte do této malé palety zeleniny sýrem feta. Pepper. Vyplňte extra panenský olivový olej a citronovou šťávu. Všechny ingredience pro něj může být užíván v jakémkoliv množství. Chcete-li Tento salát žádná pravidla, to vše závisí na vaší chuti.