Pojďme začít s nejjednodušší věcí, které musí dodržovat všechny moderní lidé v civilizovaném světě. Čištění zubů musí být alespoň 2 krát denně (ráno a večer) po dobu 3 minut. V čištění potřebuje nejen mimo zubu, která je viditelná pro ostatní, ale i vnitřní, které jsou také kusy potravin. Koupit kartáč, který umožňuje dosáhnout všech vzdálená místa dutiny ústní. Je také žádoucí, aby zubní kartáček není pad pro čištění jazyka, jako bakterie, které zůstávají v něm po požití může způsobit zápach z úst.
Kromě toho, že stojí za to koupit zubní nit, která může být použita po každém jídle se zbytky nechodí mezi zuby až do večera, kdy si můžete čistit zuby.
Chcete-li odstranit zápach z úst také logické použít vypláchnout ústa. V současné době na trhu existuje poměrně málo výrobců tohoto produktu. Je vhodné zvolit takové máchání, v jehož rámci neexistuje žádný alkohol a produkty s obsahem alkoholu. Tak budete chránit vaše ústa před možnými popáleninami a chránit své děti, které by se mohly náhodou pít osvěžovač, ze smutné následky.
Příčinou špatného dechu může být také problémy s dásní. Navštivte svého zubního lékaře a zeptat se ho, proč na přítomnost vašeho zápach z úst. Máte-li onemocnění dásní, bude Váš lékař doporučí speciální zacházení a dá vám nějaké tipy na správnou ústní hygienu.
Kromě onemocnění souvisejících s dásní, příčinou zápach z úst může být onemocnění trávicího systému. Pokud máte podezření na onemocnění trávicího traktu, je třeba přezkoumat. Poté, co ji budete psát léčby nemocí, pokud taková bude případ, a vyrovnat se s nimi, můžete udržovat dobré ústní hygieny klasickými metodami.