Přemýšlejte o všech léků v současné době užíváte? a ještě jednou přečtěte si návod. Ve většině případů, snižuje diastolický krevní tlak je vedlejší účinek některých léků.
Pokud je nízká čtení není ve spojení s žádným z výše uvedených důvodů si můžete vyzvednout na vlastní pěst. Každé ráno začít s dvaceti minut na čerstvém vzduchu Rozvíjet zvyk. Doporučuje se také, a pravidelné cvičení, které bude mnohem efektivnější, pokud se provádí na ulici.
Dokonale normalizuje krevní tlak a střiky. Proveďte tento postup každý den, kombinovat to s masáž celého těla. Pro masáže, použijte tuhý kartáč s přírodními štětinami. Pokud máte nízký diastolický tlak, pak byste se měli vzdát horké vany, pravidelný výlet do sauně nebo parní lázni.
Bude pro vás užitečné a masáže. To může být obecně nebo vodný. Pokud máte masážní křeslo nebo speciální přístroje pro masáž, můžete jej použít.
Zlikvidujte kávu kofein výrazně ovlivňuje pracovní tlak a kardiovaskulární systém. Totéž se vztahuje na alkoholu, nikotinu, stejně jako množství léků.
Dejte pozor, aby váš sen byl silný a full - to by mělo trvat nejméně osm hodin.
Nechte vaše strava je pestrá jak je to možné. Zahrnout potraviny, které obsahují vitamíny E, C, A, R.
Chcete-li zvýšit diastolický tlak se považuje za užitečný a vítají odvary z léčivých rostlin. K tomuto účelu můžete použít ženšen, zlatý kořen a Bernarda.
Vyhněte se odpočívá v horkém podnebí. Plavat pouze v chladných vodách.