• Zdravý životní styl Léčení nemocí
  • Správná výživa Zdravý životní styl
  • Trendy
  • Swing svaly
  • Leather Face
  • Domácnost
  • Psychologie Power
  • Zdravý životní styl Léčení nemocí
  • Kosmetika Parfémy
  • Léčba onemocnění
  • Úklid pokojů Cars
  • Make-up
  • Trendy
  • Zdravý životní styl Léčení nemocí
  • Make-up
  • Hair Nails
  • Masáže a spa
  • Make-up
  • Kosmetika Parfémy
  • Kariéra poradenství

Retence tekutin a metody řízení

Retence tekutin a metody řízení
 Retence tekutin spojené s nerovnováhou elektrolytů. Voda může hromadit ve tkáních celého organismu nebo na určitém místě (v nohou, rukou, atd.) Nemoc může být způsobeno hormonální poruchy, onemocnění kardiovaskulárního systému, onemocnění ledvin, lymfatické nedostatečnosti, stejně jako sedavý způsob života, špatné stravovací návyky, dlouhý pobyt na nohou, a další faktory.

Stanete-li se v pasti tělesné tekutině, nejprve jděte k lékaři. Ten odhalí příčinu onemocnění a předepíše vhodnou léčbu. Pokud nemáte žádné patologie, zbavit se problémů, budete mít kombinované metody.

Zpracované potraviny

Zlikvidujte granule, konzervy a všechny tepelně zpracované potraviny. To je hlavním zdrojem sodíku, který přispívá k zadržování vody. Máte-li omezit příjem sodíku, čímž se snižuje množství tekutiny v oběhu v těle.

Ovoce a zelenina

Zahrnout ve stravě optimální množství ovoce a zeleniny. Tak budete moci podpořit množství sodíku v těle na odpovídající úrovni ochrany zdraví a aby se zabránilo zadržování tekutin a otoky.

Vitamin Be

Lékaři se domnívají, že vitamin Buď pomáhá zbavit se přebytečné tekutiny v těle, a je přirozené a užitečné diuretikum. To je nalezené v banány, avokádo, drůbež, špenát, libového masa a fíky. V případě, že jsou tyto potraviny edému v denního menu.

Pohyb

Existují druhy fyzické aktivity, snižuje otoky. Tato jízda na kole, aerobik, běh, chůze, chůzi do schodů nohu. Přispívají k stlačení žil, redukce a odstranění telecího otoku.

Zvedněte nohy

Máte-li jakékoli otok, ležet na posteli nebo gauči a zvedněte nohy zvýšit oběh tekutiny. Doporučuje se v této poloze po dobu nejméně 2 hodin. Pokud zjistíte, že je obtížné, aby se vaše vlastní nohy, pod jejich polštáři.

Příjem tekutin

Během dne vypít alespoň 2litrov kapaliny. To urychlí váš metabolismus a pomůže vyrovnat se s otoky. Nejlepší je pít čistou vodu bez plynu, zelený čaj nebo kávu.

Diuretika

Někdy těžká otok lékař může předepsat diuretika ve formě tablet nebo bylinných. Nicméně, nikdy brát diuretika bez konzultace s lékařem.

Vany pro chodidla

Nožní koupel s mořskou solí a bylinkami (heřmánek, máta, atd), pomoci vyrovnat se s otoky. Voda by měla být při pokojové teplotě. Pak můžete třít naběhlý prostor s kostkami ledu.

Tags: tělesné tekutiny, boj, způsob zpoždění

 
  • Zdravý životní styl Léčení nemocí
  • Správná výživa Zdravý životní styl
  • Trendy
  • Swing svaly
  • Leather Face
  • Domácnost
  • Psychologie Power
  • Zdravý životní styl Léčení nemocí
  • Kosmetika Parfémy
  • Léčba onemocnění
  • Úklid pokojů Cars
  • Make-up
  • Trendy
  • Zdravý životní styl Léčení nemocí
  • Make-up
  • Hair Nails
  • Masáže a spa
  • Make-up
  • Kosmetika Parfémy
  • Kariéra poradenství