Pod záhlavím Trendy: oggi kolekce 2010
Dnes je časopis pro ženy vypráví o JustLadypřebytečné vitamíny v těle a jeho důsledky.
Je známo, že všechny vitamíny jsou rozděleny do rozpustné v tucích a ve vodě rozpustné. K jsou vitaminů rozpustných v tucích A, D, K, E a F Všechny ostatní látky a kyseliny představují skupinu vodě rozpustných vitaminů.
Vitaminů rozpustných v tucích jsou schopny akumulovat v játrech a tukové tkáně v lidském těle, a proto, nejčastější vitaminu přebytek této skupiny. Mezi nejzávažnější účinky jsou pozorovány upřebytek v těle vitaminů A D.
Nadbytek vitamínů v těle Rozlišujeme dva typy: akutní a chronická.
Akutní hypervitaminóza (nadbytek vitamínů v těle), dochází v jediné velké dávky vitaminu otravy. Chronická forma vyvíjí pravidelné a dlouhodobé užívání vitamínů v množství přesahujícím požadovanou potřebu. V některých případech, hypervitaminóza může dojít, pokud máte přecitlivělost na látky.
Příznaky přebytek vitamínů v těle
Vitamín
Tento vitamín získáme ze zvířat (retinol), a zelenina a ovoce (karoten), a třetí příjem by měl být v retinolu a karotenu do dvou třetin. Denní potřeba tohoto vitamínu pro dospělého člověka je přibližně 1 mg retinolu nebo 6 mg karotenu, pokud jde o vitaminových doplňků.
Přebytek vitaminu A v těle může dojít při častém použití psaní v játrech polárních zvířat a ptáků, jakož i nadměrné podávání léčiv, které obsahují vitamin A.
Při akutní hypervitaminózu se příznaky v průběhu prvních hodin po podání vysoké dávky. To se vyznačuje tím, nevolnost, zvracení, bolesti hlavy a závratě, a někdy ztrátu vědomí a křeče. Na druhý den vyrážky, která se postupně mění v peeling.
Chronickýpřebytek vitaminu v těle může vyvinout z jednoho měsíce do jednoho roku a je vyjádřeno v postupném zvyšování úzkosti, nadměrné podrážděnost, nespavost. Pozorovat také porušení močových cest a onemocnění ledvin, ztráta, křehké a suché vlasy, krvácení z nosu, otoky, praskliny na rtech, nadměrné pocení.
S nadbytek vitamínu A by měla být omezena na použití výrobků obsahujících tuto látku a přidejte do stravy vitamínu C.
Vitamin D
Denní potřeba je asi 25 mg pro dospělého.
Přebytek vitaminu v těle Často dochází při překročení dávky roztoku alkoholu vitaminu D. příznaky akutní hypervitaminózu se v první den nebo během jednoho až dvou týdnů po podání vysokých dávek léčiva. Chronická nadbytek vitaminu v těle tak děje zhruba 4-6 týdnů.
Příznaky nadbytku vitaminu D je ztráta chuti k jídlu, slabost, zvýšené teploty a tlaku, poruchy trávení a gastrointestinálního traktu, bolesti svalů, bolesti hlavy a.
Vitamin K
Denní potřeba pro dospělé - 20 mg. NaPřebytek vitaminu K v těle vyvíjí sklon k trombóze.
Vitamíny E a F
Denní příjem vitaminu E - 15 mg vitamínu F norma není zatím stanoven. Přebytek v těle těchto vitamínů, není toxický, škody na zdraví hypervitaminózu neodhalil.
Jak již bylo řečeno, většinou akumulované vitaminy rozpustné v tucích, ve vodě rozpustný, protože se vylučuje kapaliny, a proto je jejich nevýhodou je častější. Nicméně, mohou existovat případy,přebytek v těle vitaminů a tato skupina.
Vitamin B1
Denní dávka 1, 2-2, 6 mg pro muže a 1, 1 1, 9 mg pro ženy.
Příznaky nadbytku vitaminu v těle: narušení jater a ledvin, ztučnění jater.
Vitamin B4
Denní potřeba - 0, 5-1 mg.Přebytek vitaminu v těle mohou být identifikovány z následujících příznaků: ztrátu tlaku, nadměrné slinění, aktivace střevní motility, inhibice aktivity srdce.
Vitamin B6
Denní sazba je 1, 4-3 mg pro muže, 1, 3-2 mg pro ženy.
Příznaky hypervitaminózu: alergické reakce, krevní oběh v končetinách.
Vitamin B9
Denní potřeba - 0, 2 mg.
S přebytkem kyseliny listové v těle existuje tendence k alergickým reakcím, ledvinové funkce, podrážděnost.
Vitamin B 12
Denní sazba - 3 mg.
Příznaky nadbytku vitaminu v těle: Podrážděnost, zvýšený krevní srážení, alergie.
Vitamin C
Denní dávka - 60 až 90 mg pro muže, 60-80 mg pro ženy.
V hypervitaminózu označený narušení ledviny, játra, slinivka břišní, ledvinové kameny, onemocnění zažívacího traktu, poruchy metabolismu vápníku a vstřebávání vitamínů B, srdeční poruchy, poruchy spánku, a funkce centrálního nervového systému.
Vitamin PP, B3
Denní potřeba kyseliny nikotinové je 15 až 28 mg pro muže a 12 - 20 mg pro ženy. V hypervitaminózu našel tuku v játrech, malabsorpci vitamínu B1. Jak léčba může být použita kyselina listová a vitamin B12.
Všechny ostatní vitamíny rozpustné ve vodě při nadbytku žádné toxické účinky na organismus.
Denní dávka se podává s ohledem na zdravých dospělých lidí. V nemocí zvláštních podmínek (těhotenství, kojení), dětství a stáří dostává dávky vitamínů a jejich seznam je projednat s lékařem.
Alexander Panyutin
Dámské časopis JustLady