Nemoc nebo únava?
Světová zdravotnická organizace vydala zklamáním Předpokládá se, že do roku 2015, deprese je nemoc, bude propuštěn na prvním místě, překonal onkologie a kardiovaskulárních chorob. Jaký je důvod pro tak triumfální postup do vedoucích pozicích? Tam může být mnoho: zrychlené tempo života diktuje své vlastní požadavky na každodenní rutinu, starat se o své kariéře, chronická únava a problémy v mezilidských vztazích.
V případě, že deprese není spojena s patologickými poruchami, je docela možné získat,Léčba deprese lidových prostředků Vždy má vynikající účinek na tyto případy. Jen pro začátek, musíte pochopit základní příčiny vašeho zdraví. Pokud podrážděnost spojená s elementární únava a back-lámání zatížení povinností, které jste nabité sami nezištně,pro depresi bude jednoduché: přesunout část odborných obavy kolegy kolem domu, požádat o pomoc od členů domácnosti. Snažte se získat dostatek spánku a najít plusy v malých každodenních radostech: slunečný den, dítě úsměv a vlídné slovo milence.
Známky depresivních stavů:
• deprese, neradostně nálada
• posedlý myšlení o stejné problémy, neschopnost přijmout konečné rozhodnutí
• ztráta životních cílů a zájmů
• stálý pocit fyzické únavy
• bezdůvodné podrážděnost
• ztráta chuti k jídlu / přejídání
• ospalost / nespavost
• nedostatek libida (sexuální zájem)
• somatické projevy (tlak, bušení srdce, bolesti břicha a kloubů)
• zhoršení paměti a konstantní pozornost rozptýlení
• touha po alkoholu
Pokud zjistíte, alespoň tři z výše uvedených příznaků, pak máte deprese. Ale nejdou do drahých klinikách vám pomůže v pořádkuLéčba deprese lidových prostředků, Za prvé, uklidni se a mít čas, aby sami nevyléčitelnou diagnózu. Deprese postihuje 10% populace starší než 40 lety, a mnoho slavných lidí se vyjádřilo těžká: Ludwig van Beethoven, Vincent van Gogh, Amadeus Mozart, Winstona Churchilla - to je jen několik příkladů. Deprese není bráněno je známý po celém světě, možná je to nutná podmínka pro vytvoření mistrovského díla?
Jezte pro vaše zdraví!
Pojďme se podívat na fyziologické příčiny deprese. Nedostatek kyseliny listové a vitaminu B6, které může být způsobeno tím, psychického stresu a nadměrný příjem určitých léků vede k nedostatku serotoninu v těle - hormonu odpovědného za dobrou náladu. Nedostatek vitaminu C a železa a také vyvolává deprese.
Léčba deprese lidových prostředkůKteré nevyžadují přijímání léků, počínaje vyváženou stravu. Zelenina a ovoce by měly být přítomny v potravě, které jsou bohaté na vitaminy a vlákniny. Výrobky ze železa - játra, hovězí maso, řepa a granátová jablka, ušetří anémií, a v důsledku toho, fyzické slabosti. Banány, jahody a čokoláda - základní produkty zvedat náladu, obsahují potěšení hormonu serotoninu.
Finanční prostředky z deprese jsou bylinné čaje a odvary:
1. vývar máta s heřmánku - tóny a uvolňuje napětí;
2. Odvar z ovsa s medem - bohatá na železo, glukóza;
3. odvar z kozlíku - zklidňuje, normalizuje srdeční tep;
4. vývar Hypericum a oregano - obsahuje vitamín C, zmírňuje žaludeční křeče.
Alkohol tinktury prodávané jako hotový výrobek v lékárně, ale je třeba vzít v těchto poměrech. Tinktura ďábel zmírňuje nervové vzrušení, Eleutherococcus tinktura - nervózní deprese a neurastenie, motherwort tinktura - uklidňuje a pomáhá při bolestech hlavy.
Sleep s veškerým vybavením
Důležitým faktorem při léčení depresí je normální spánek. Během spánku, tělo obsahuje funkce pro obnovení aktualizované buňky, a unavený dne mozek interpretuje a zpracovává informace. Z tohoto důvodu, a proto je důležité, aby přidělit dostatek času pro spánek. Předpokládá se, že dobrý spánek vyžaduje 7-9 hodin, v závislosti na individuálních okolnostech. Jít spát ve stejnou dobu, před spaním, větrání místnosti. V noci můžete pít teplé mléko s medem - uvolňuje tělo a pomáhá usnout rychleji. Vynikajícípro depresi a nespavost - voňavé sáček polštáře, které mohou být použity u čela postele. Vyplňte polštář může být různé byliny: heřmánek, máta, oregano.
Milujte sami sebe
A hlavní podmínkou - milovat sami sebe a odpustit malou dohledu, které jsou pro každého člověka.Léčba deprese lidových prostředků pomoc při obnově fyziologických funkcí organismu, a obnovit normální časopis psychický stav žen JustLady radí dodržovat následující pravidla:
• Ujistěte se, plán, bude to pomůže organizovat své výrobní činnosti
• Cvičení, návštěvě bazénu
• více pravděpodobné, že komunikovat se svými blízkými a přáteli
• nepředloží jeho přehnané požadavky
• Nemějte strach z neúspěchu, a to mylný jen ten, kdo nic nedělá
• Nezapomeňte nechat se hýčkat, kousek chutné koláče a relaxace v teplé lázni s voňavou pěnou připomněl, že náš život je plný příjemných chvil.
Svetlana Krůtová
Dámské časopis JustLady