Pod hlavičkou vaši krásu: stát bruneta
Chcete-li začít s připomeňme anatomii krční páteře. Krk se skládá ze sedmi obratlů, mezi které jsou meziobratlové ploténky. V krku je spousta nervů a cév, které se živí a innervating tkáně krku, lebky a obličeje. Jedním z hlavních tepen - spinální - se koná v otvorech procesů obratlů. Tyto kanály jsou úzké, a nejmenší posunutí krční páteře může způsobit křeč vertebrální tepny, a v budoucnu, a komprese. To je důvod, proč pro krční degenerativní onemocnění disku se vyznačuje následujícími příznaky - bolesti hlavy, závratě, vysoký krevní tlak, zatemnění.
Samotná budova odlišně v různých obratlů krční, je odcházející těsněji vedle sebe. Proto, pokud existují, a to i malé změny v páteři, nebo zvyšování zatížení na to, že je k narušení normálního fungování celé páteře s dojmem nebo posunutí nervů a cév, stejně jako stlačení míchy. Charakteristickým rysem stlačení míchy v krční páteře je velmi velké množství poškození tkáně a výrazná ztráta funkce. Z tohoto důvodu, v první řadě mezi příznaky degenerativních onemocnění disku bolesti aktů krční páteře. Bolest různého druhu, - bolesti, bodání, tahání. Tam je znecitlivění kůže a svaly na krku, obličeje, rukou. V rukou se rozvíjející svalovou obrnou se slabostí, nebo dokonce úplné nemožnosti pohybu. To může způsobit pocit sverbeniya nebo "průchodu elektrického proudu" ruce spolu s flexi krku.
Jiné příznaky krční degenerativním onemocněním disk může být snížená citlivost nebo otok v jazyku, bolest v klíční kosti. Bolesti hlavy a bolesti krční páteře mohou zhoršit dlouhodobým monotónní svého postavení.
Vývoj a exacerbace osteochondróza podporují mikro - a makro - zranění, statické a dynamické zatížení.
To může být způsobeno:
Pro ochranu proti krční degenerativním onemocněním disk nebo zmírnit její projevy, musíte nejprve v první řadě postarat se o práva, zdravého životního stylu. To zahrnuje zdravá strava, nekouřit, procházky venku. Velmi užitečné
fyzioterapieAle od komplexu cvičení je třeba se vyhnout silné flexor a extensor pohyby krku, což zranit plotének.
- 1. ležíte na zádech, 10-15sekundy silně tlačit zadní části hlavy na polštáři. To by měla být nízká (10 - 15 centimetrů), a ne příliš měkký. Roll přes na břiše a zatlačte na polštář čelo. Nedržte dech.
2. ležel na břiše, sveste hlavu s krkem postele a držet ve vzduchu po dobu 15 sekund. Nicméně, převrácení na jeho pravé straně, pak - na zadní straně, na levé straně.
3. Posaďte se na židli, nohy se rozšířily ruce viset volně. Pomalu naklonit hlavu dopředu, snaží se dotknout brady hrudníku, pak přesuňte hlavu co nejvíce dozadu (2-6 krát).
4. Proveďte souvislý kruhový pohyb ramen dopředu a pak zpátky na mírným tempem (4-6 krát).
5. Otočte hlavu doprava - doleva mírným tempem (2-6 krát).
6. Nakloňte hlavu doprava - doleva, snaží se oslovit rameno (4-6 krát).
7. Zvedněte pravou ruku přes směrem nahoru, ohnout ji přes hlavu, odstraňte levé ucho. Same - levý (4 krát).
8. Simulovat plavání procházení: Spustit přímo zbrojní střídavě kruhové rotace v ramenou dopředu a pak dozadu (6 krát každý).
Takové cvičení vám poskytne podporu energie po celý den. A kromě toho, posílí svaly krku, vrací pohyblivost kloubů krční páteře, zlepšit krev - a lymfatický oběh, metabolismus.
- 1. Stiskněte současně s rukou na čele, a jeho čelo na ruce.
2. Udělejte to samé, položil ruku na zadní straně hlavy. Hlava ve stejnou dobu, nenaklánějte.
3. Snažte se snížit ramena dolů a koruna "vytáhnout" nahoru, napínal svaly. To je skvělé cvičení pro páteř.
Každé cvičení se provádí stát nebo sedět na 4-6 krát. Napětí by mělo trvat deset až patnáct sekund, pak stejný relaxace
Je vhodné dodržovat několik pravidel, které snižují zatížení páteře:
Obtíže při určování příčin degenerativních onemocnění disku je onemocnění, které se vyskytuje v obou seniorů a mladých lidí, jak ve fyzickém vývoji lidí a lidí, kteří zanedbávají sporty. Tak to je docela obtížné určit druh léčby, které by mohly pomoci. V současné době existuje mnoho způsobů, jak léčit degenerativní onemocnění disku, od užívání drog a dokončovací operace.
Bolesti zad - ne trest, Musíte se naučit žít s touto nemocí, podporovat jeho záda na dostatečné úrovni pro každodenní život. Toho je dosaženo především samoprofilaktiki. Mezi metody samoprofilaktiki, nedávno získala rozšířenýZpůsob páteře trakce
Páteř trakci, jako lék známý od starověku. Přístroje pro trakci páteře v mnoha nemocnicích a jsou široce používány v každodenní praxi léčení degenerativních onemocnění disku. Mezi nevýhody metody - nešikovnosti zařízení, složitosti hladkého zvýšení zátěže.
V posledních letech, použití společných a vytvořila poměrně jednoduchý a bezpečný systém pro prodloužení krční páteře, včetně schopnosti používat doma pro prevenci exacerbace bolesti v oblasti krční páteře. Takový systém je zdaleka nafukovací krční límec, se systémem měkkého pneumatického trakci. Možnost přispět k límec uvolnění svalů krční páteře a provádět preventivní obratlovců struktury trakčních je jedním z rozhodujících faktorů při výběru nafukovací krční límec, pokud jde o prevenci bolesti v krční páteři.
V procesu s cervikální trakčního nafukovací límec terapeutické vzdálenosti mezi těly obratlů zvyšuje, restaurované meziobratlové ploténky, odstranění bolesti, posílení svalů, a komunikace.
Což vede k:
Vzhledem k normalizaci prokrvení hlavy, mozku, míchy, krku a ramenního pletence se děje:
Změřte vzdálenost od spodní části hrudní kosti na bradě před zákrokem, v době řízení a po zákroku. Se vší úctou k takové metody pro vyhodnocení účinnosti trakce, najdete zvýšení vzdálenosti v době řízení až do 2-3 cm, a po zákroku na 0, 5 - 1 cm.
Před použitím, nafukovací límec terapeutický doporučujeme konzultovat se svým lékařem.
Před použitím, nafukovací límec se doporučuje poradit se svým lékařem.
V klinických studiích, použití nafukovacího límce z terapeutických důvodů a za uplatňování metodiky, negativní reakce na řízení výkonu pomocí límce - zcela chybí