V kategorii žen, zdraví: cestovatelského průjmu, průjem - Léčebny lidové metody
Nejdříve je potřeba, aby se ujistil, že problém je opravdu dávno. Ve skutečnosti, frekvence stolic - vysoce individuální záležitost. Pro někoho považovat za normu jít na záchod několikrát denně, a někdo se cítí v pořádku, provedením tohoto postupu každé 2-3 dny. Ale pokud se necítíte dobře, a váš obvyklý plán je jasně rozdělena, pak byste měli věnovat velkou pozornost k problému.
Především si uvědomte, že jste jedli. A nejen dnes - zde vyžaduje detailní obnovení stravy v posledních několika dnech. Nebo možná očekávat radostnou událost - narození dítěte narozeného? Potom mechanismus vzniku několika dalších překážek, ale způsoby nakládání s nimi jsou stejné.
Mezi nejčastější příčiny zácpy střeva za dostatečný příjem tekutin, nedostatek vlákniny v denní stravě, sedavý životní styl. Někdy to může mít vliv na některé léky, takže než si vzít, si pečlivě přečtěte pokyny, zejména v sekci "vedlejší účinky".
Nejjednodušší a nejpřirozenější způsobléčba zácpy je změna stravy. Za prvé, zkuste pít více, 1,5 l denně je považováno za normální. Pokud netrpíte vysoký krevní tlak může zvýšit až na 2 litry.
Za druhé, přidejte vlákna do stravy (rostlinné vlákno). Jeho bohatým zdrojem jsou čerstvé ovoce a zeleninu, celozrnné pečivo, celá zrna a otruby. Vynikající účinek dát nějaké sušené ovoce: fíky, švestky, rozinky. Další tip - jíst malé porce střevo je mnohem jednodušší řešení s malým množstvím jídla, než s vydatnou večeři o čtyřech chodech s dezertem.
Výborný nástroj k bojizácpa u dospělých uplatňují. Po vložení vaše tělo dostane požadovaný tón, krev spěchá, aby se stala silnější subjekty, které způsobí, že se obsah střeva spíše přesunout k východu.
Pokud z nějakého důvodu nemůžete aktivně zapojit do sportu (například z důvodu těhotenství), ušetříte na procházku. Půl hodiny denně procházka v rychlém chůzi nebo mírným tempem, pomoci vyrovnat se s problémem.
Existují případy, kdyzácpa je důsledkem silné napětí nebo namáhání. Pokud si myslíte, že máte něco takového, zkuste relaxovat, poslouchat hudbu, a co je nejdůležitější, ne příliš nevzdalují od východu se tam zachytit včas.
Přemýšlejte pečlivě před užitím projímadla. Tyto léky jistě pomůže, ale čistě chemické prostředky mohou být návykové, a pak se vaše střeva rozlité vše.
Pokud máte pocit, hrozné a doslova připraven udělat cokoliv, aby okamžitě cítit úlevu, získáte klystýr. Jen se unést - to je prostředek poslední instance. Při použití této metody pravidelně, můžete snadno poškodit střevní mikroflóru.
Ve stejném rychlou akci a mají speciální svíčky, ale před použitím, by měli být obeznámeni s kontraindikací.
Když už mluvíme o mikroflóry.ZácpaJako, opravdu, reverzní reakce může způsobit porušení této většiny mikroflóry v důsledku dlouhodobého užívání některých léků, většinou antibiotik. V tomto případě budete mít prospěch z účasti na kurzu léčebných prospěšných bakterií. Osvědčený v tomto ohledu, LINEX, Hilak Forte a další podobné léky. Přesněji řečeno, bude kurz pomůže vybrat lékaře.
Také užitečné v tomto případě bude existovat speciální mléčné výrobky, které obsahují bakterie užitečné pro střeva, jejich reklama pravděpodobně vidět každý den v televizi.
Dalším bodem, který bych se zaměřit.
Pokud trpíte zácpou, v žádném případě, nesnažte se odnášet něco od sebe, a tím i nadlidské úsilí. Že se ničeho dosáhnout. To se vztahuje k dobru. Ale trhliny v konečníku nebo hemoroidy - snadno.
Léčení zácpy lidových prostředků
Nyní se podívejme, co si poradit lidovém léčitelství. Od dávných dob zmírnit utrpení léčitelů použitých projímavé čaje. Zde je několik receptů, které vám mohou pomoci v této situaci.
1. Vezměte 3 lžíce. l. řešetlákový kůra, 1 polévková lžíce. l. řebříček bylina, 2. Art. l. listy kopřivy. Dobře promíchejte, 1 polévková lžíce. l. sběr zaley 0, 5 litrů vroucí vody a vaří se 10 minut. Po ochlazení se přefiltruje přes tenká a pití v noci a 1 nebo půl sklenice.
2. Mix 2 lžíce. l. ovoce, anýz a lékořice kořen, 5 st. l. řešetlákový kůry a bobule zhostera (Rhamnus cathartica), 6 lžic. l. Senna (Seine). Polévkovou lžíci směsi zaley šálek vroucí vody. Po 20 minutách, kmen, vyždímejte důkladně surovin. Vezmi půl šálku v noci.
3. Vezměte 1 polévková lžíce. l. plody kmínu 6 lžic. l. řešetlákový kůry, 2 lžíce. l. řebříček bylinné listy a trifoli (fazole trojlístek). Jedna lžíce sběrné zaley šálkem vroucí vody a vaří se 10 minut. Strain, vzít před spaním na 0, 5-1 sklenice.
Obvykle, lékaři radí, aby se žádat o klystýr obyčejnou převařenou vodou. Ale tradiční medicína doporučuje speciální recept na projímadlo klystýr.
Pro jeho přípravu je potřeba semena ječmene, ovsa a lnu. Můžete si vzít listy a sléz. Vezměte 1 polévková lžíce. l. semena zaley 1 litr vody a nechte vařit. Pak se vypustit, přidejte polévkovou lžíci soli nebo 2 lžíce konopí nebo len olej. Klystýr vývar používá ve formě tepla.
Můžete si vybrat některý z receptů, ale neztrácejte ze zřetele hlavní věc: to pravé jídlo, pití a přiměřené cvičení pomůže napravit situaci a udržet vliv na dlouhou dobu.
A ještě jedna věc. Pokud to není jednorázová akce, a ty jsou neustále sužováni zácpa delší dobu, ujistěte se, poraďte se se svým lékařem.
Alexander Panyutin
Dámské časopis JustLady