Pro nosní výplach nalít sklenici vody 0, 5 litrů teplé vody a rozpustit ve 2 lžičky hrubá sůl. Dejte na gumový hubičky dítě dudlík s děrovanou otvorem (3-5 mm). To zabrání nosní sliznici před možným poškozením.
Sklonil vany, vložte bradavku do nosní dírky, která dýchá lépe. A postupně se začínají nalévat do it fyziologického roztoku. V tomto případě, otočit hlavu mírně na stranu, aby se voda vylije z opačné nosní dírky. Během procesu dýchat ústy. Pokud se voda dostane do úst, naklonit mírně dopředu. Po umytí jedné nosní dírky a vysmrkal se opatrně stejným způsobem druhý máchání.
Ke kloktání a uvolněte ji z hlenu v dýchacích onemocnění, použijte fyziologický roztok, a pro prevenci - obyčejné vody. Psaní v ústech vodě, převozu pokračovat ve výplachu 15-20 sekund. Opakujte to alespoň 20 krát. Obvykle po 4-5 sekundy přístup sliz začne vytékat stěny nosohltanu, což způsobuje reflexní vykašlávání. Každé ráno a večer proveďte tento postup po vyčištění zubů.
Nosní výplach je užitečné pro akutní a chronické faryngitida, zánět vedlejších nosních dutin, počáteční fáze glaukomu, stejně jako migréna, ospalost, nespavost a snížení paměti. Pro léčbu chování jeho dvakrát denně, a pro prevenci jednou za týden. Pro denní čistící nosní hlen z použití kloktání. Přináší neméně dobrý výsledek, a stejně jako nosní výplach může aktivovat mozkovou činnost a prevenci mnoha nemocí.