Pokud nemáte velké teplo, ujistěte se, že si horkou koupel. Nicméně, na paměti, že doba trvání úpravy vody v průběhu onemocnění by neměla přesáhnout 15 minut, a to zejména je třeba se vyhnout teplé vody. V optimálním případě, že teplota nepřekročí 37 až 39 stupňů. Ve vodě si můžete přidat bylinný čaj s bylinkami, jako je heřmánek, třezalky tečkované, bříza list, máta, šalvěj, oregano a další. Není to špatné pomoci vyrovnat se s nachlazení jevů jehličnany, stejně jako esenciální oleje. Poté, co vzal koupel vytřete do sucha, otoč se v teplém ručníku, vypít sklenici teplého čaje nebo bylinné čaje, a jít do postele. Nyní vaše tělo více, než kdy jindy potřebuje lékařskou sen. Pokud se během něj, bude moci dobře potu, onemocnění může být poražen co nejdříve.
Ve skutečnosti, mnoho lékařů souhlasí s tím, že nejvíce efektivní při nachlazení může být hořčice lázně. Pro jeho příprava by měla být asi 150 gramů hořčice situovaný v gázy a poté se opláchne gáza pytel až do úplného rozpuštění hořčice v teplotě vody 38 stupňů. Přijetí takové lázni má silný imunostimulační a zahřívací účinek, což vede k brzkému zotavení z akutní respirační infekce a nachlazení.
Nezapomeňte, že horké vany přijmout celou řadu kontraindikací. Pokud máte slabé cévy, vysoký nebo nízký krevní tlak, přerušený Srdeční a cévní prokrvení, zapomeňte na teplou vodu v koupelně, a zejména o terapeutickém páru. Pokud je obecně váš zdravotní stav je normální, nezanedbávat tento způsob léčby.