Strava těhotné ženy, musí být přítomny mléčné výrobky, čerstvá zelenina (zejména řepa a fazole) a zelenina, žitný chléb a sýr a ořechy. Od prvních dnů těhotenství je třeba vypít denně dvě sklenice mléka, jogurtu nebo kyselý: se vytvoří v těle "rezervní vápníku."
Jako zdroj vápníku, můžete použít skořápku vařených vajec vařených, čímž se odstraní vnitřní film. Shell důkladně promyje, zapálí v pánvi, a pak brousit v mlýnku na kávu na prášek. Tento "lék" by měla být použita dvakrát až třikrát denně po dobu 0, 3-0, 5 g, přidávání první a druhou kurzy, nebo prostě s vodou.
Ale často se vápník vstupu do přírodní formu nestačí. Nedostatek tohoto prvku vede k problémům se zuby (oni se zhroutí), vlasy (podzim a stal nenápadný), nespavost, strumy, podrážděnost a další problémy.
Může mít vápník ve formě přípravků, která je přítomna ve složení vitamínu D (zlepšuje stravitelnost prvku). Jmenovat vápníku by měl lékaře až po absolvování některé zkoušky těhotná, měření hustoty kostí pomocí denzitometrickou jednotek.
Negativní důsledky pro zdraví těhotné a dítě s sebou nese nejen nedostatkem vápníku, ale přebytek tohoto prvku. Vzhledem k nadbytku vápníku v kostech matky dítěte se stávají méně pružná, což vytváří komplikace při průchodu plodu přes porodního kanálu. Kromě toho, přebytečný vápník vytváří další zátěž na ledviny, takže tento "lék" v těhotenství je třeba si dávat větší pozor.