Téma Trendy: Juicy Couture, hodí Juicy Couture, velurové obleky, tašky, parfémy, boty, Juicy Couture oblečení
Nadváha v průběhu těhotenství: výpočet zlatou střední
Za prvé, je třeba, aby bylo jasné, že největší riziko pro ženy není jenNadváha v průběhu těhotenstvíAle to je jasný nedostatek. Zvýšení tělesné hmotnosti by měla být v určitých mezích, vypočtených lékaři, samozřejmě při splnění určitých rysů nastávající matky a vývoj plodu.
Má se za to, že v průměru, pro těhotné ženy měly získat asi 12 liber hmotnosti. Pojďme se podívat, kde se dělá toto číslo.
Je toho největší podíl na hmotnosti dítěte, a je přibližně 3400, tyto faktory jsou tukové zásoby, které ženské tělo hromadí se v rámci přípravy na dlouhodobé těhotenství a kojení. Jsou asi 2500
Hodně z hmotnosti připadá na zvýšení různých kapalin. Takže množství intersticiální tekutiny je asi 1200 g, 1800 g krev, plodová voda 900 se liší v hmotnosti a některé orgány matky. Takže hmotnost hrudníku na konci těhotenství je asi 700 g, děloha ještě váží 900 g, za zlomek placenty představuje asi 600 g
To samozřejmě, přibližné údaje a může se lišit ve vašem případě. Také při výpočtu zvýšení tělesné hmotnosti v průběhu těhotenství by měly brát v úvahu jednotlivé charakteristiky žen: tendenci k přibírání na váze, tělesný typ, hmotnost před otěhotněním, a další podobné faktory. Koneckonců, když je žena před těhotenstvím vážil víc než standard, tedy v průběhu těhotenství, je pravděpodobné, že vyzvednout nižší hmotnost. Naopak ženy, které před těhotenstvím podváhou, v průběhu těhotenství může oživit silněji.
Měli byste se také věnovat pozornost budoucího dítěte. Je jasné, že pokud vaše dítě váží více než 4 libry, vaše aritmetický bude významným změnám. Také přináší změny a vícečetného těhotenství, v níž je zisk může dosáhnout 22 liber.
Aby nedošlo k zmást, je přesnější způsob výpočtu zvýšení tělesné hmotnosti během těhotenství, můžete očekávat, že je založen na výpočtu indexu tělesné hmotnosti.
Nadváha v průběhu těhotenství. Index tělesné hmotnosti
Pokud vezmeme v úvahu krátký, index tělesné hmotnosti se vypočte následujícím způsobem:
Body mass index = hmotnost / rost2. To znamená, že pokud vaše výška 160, váha 60 kg, BMI je rovna
60/1, 62 = 23, 4.
Pokud váš BMI před těhotenstvím byla v 20-27, pak doporučujeme přidat asi 10 až 14 kilogramů těhotenství, protože tato hodnota je považováno za normální.
Pokud váš BMI před těhotenstvím bylo mene 20, přibývání na váze může dosáhnout 12-16 libra, protože původní váha byla nedostatečná.
Pokud je BMI byl původně více než 27, pak můžete mít zisk hmotnosti nižší než běžné údaje, říká o 6-9 kilo. To však v žádném případě neznamená, že v průběhu těhotenství, měli byste rozhodně sedět na diety.
Nicméně v tomto případě se nemůže spoléhat pouze na čísla. Mohou být pravda pouze v případě, že žádné jiné důvody pro zvýšení tělesné hmotnosti. Ty mohou být, například, špatné ledviny, vnitřní a vnější otoku, který může diagnostikovat lékaře.
Nadváha v průběhu těhotenství. Nebezpečí
Nadváha v průběhu těhotenstvíBohužel, ne jen kazí tvar budoucí matky, ale také může mít nebezpečné následky jak pro ženu a dítě.
Při konstantní přejídání a nadměrné zvýšení platu u žen se může objevit pozdní toxikózu, což vede ke zhoršení zdraví a vyšší riziko potratu nebo předčasného porodu.
Přibývání na váze, a tak zatížení pohybového systému a vnitřních orgánů, a naNadváha v průběhu těhotenství ženy často zkušenosti bolest zad, bolest a tíhu v nohou, což může vést k křečové žíly, otoky nohou a těla.
Při vytáčeníNadváha v průběhu těhotenství existuje riziko vzniku cukrovky v průběhu těhotenství, což může vést k narození velké miminko (po dobu 4 kg).
Také v žen s nadváhou často zvýšeného tlaku. Tyto faktory mohou také narušit vývoj dítěte, vyvolat záchvaty, hypoxie, smrt plodu.
Nadváha během těhotenství: Jak se vyhnout
Během těhotenství, jste stále pod lékařským dohledem. Týdenní vážení, měření tlaku a další testy pomáhají identifikovat problémy brzy. Je-li příliš rychle dodala váhu, budete řečeno, omezit konzumaci některých potravin, jako jsou sladkosti, smažená jídla, pikantní, slaný marinované a další.
Aby nedošlo k získat nadváhu, velmi užitečné speciální cvičení pro těhotné ženy. No dokonce jen se denně procházky v klidném tempu, často pohybuje po bytě.
Výborné výsledky byly získány tím, že skočí. Kromě hubnutí, lekce plavání pro těhotné velmi užitečné, protože ve vodě žena může odpočinout uvolnit svaly zad a nohy, které berou v největší zátěž. Kromě toho, voda zklidňuje, pomáhá nastávající matka udržet klid.
V každém případě v průběhu těhotenství nelze vyhladovět, a sedět na dietu, může ublížit a vliv na vývoj dítěte. Pokud lékař diagnózNadváha v průběhu těhotenstvíMůže doporučit šetřící nalačno dny, které vám vyhovují ve vaší situaci.
Na závěr jsme se připomenout, že je důležité pravidelné prohlídky u lékaře. Můžete použít tabulky nebo testy pro výpočet normální váhový přírůstek ve vašem případě, ale stanovit přesná čísla může být pouze lékař.
Alexander Panyutin
Dámské časopis JustLady