Během těhotenství, ženy, tělesná hmotnost se postupně zvyšuje, a to znamená, že zatížení páteře zvyšuje. Do konce prvního trimestru se mohou objevit časté bolesti zad, které jsou pak zesílené s každým dalším měsícem, pokud nebudou přijata žádná opatření. Kromě toho, v důsledku zvýšené produkce estrogenu zvyšuje pohyblivost páteře, což může způsobit mikrotraumat. To je důvod, proč i v prvních měsících těhotenství, ženy by se měl starat o sebe, ne přepracování, a zapomenout na přepravu nákladu.
Vzhledem k tomu, těžiště posouvá dopředu, mění směr anatomické osy páteře. Nový, neobvyklé držení těla, v kombinaci s postupně zvyšuje zátěž vede k bolesti zad, dokonce i některé šťastných majitelů zdravé páteře. Bolesti zad jsou také spojeny se změnami v hormonálních hladin. Například, hormon relaxin podporuje postupné natahování intercostals kloubů pánve, čímž se usnadní částečně porodu a zároveň zvyšuje zatížení páteře. V důsledku toho, že jsou nepříjemné pocity v zádech, v pase a bolest v nohou.
Těhotná žena by měla být připravena na to, že její páteř musí nést dodatečné omezení. Doporučuje se, že první týdny těhotenství gymnastiky, posílení zádových svalů a pomáhá tělo postupně zvyknout na změnu držení těla. Kromě toho, dobrá volba by bylo použít speciální obvaz, jehož prostřednictvím můžete minimalizovat zatížení páteře a zbavit se bolesti zad. Takové opatření je nejen usnadnit proces nést dítě, ale také pomoci připravit se na první měsíc po narození dítěte, kdy matka je často nutné nosit dítě v náručí.