Známky deprese u mladých matek
Samozřejmě, příznaky deprese mohou být různé pro každou ženu, jakož i vnějších příčin, které ji vyvolaly. I ona se může projevovat různými způsoby: některé ženy se velmi uplakané, jiné jsou stále ve špatné náladě, jiní jsou podrážděné každou maličkost. Ale deprese u těhotných žen není omezit jeho vliv pouze na emocionální stav nastávající matky, může to mít vliv na její chování a dokonce i zdraví. Proto byste měli mít na pozoru z jejích příznaků, a reagovat na ně. Známky deprese během těhotenství může být přičítána; apatie, pozornost, konstantní úzkost, podrážděnost, poruchy spánku, únava a stálý pocit únavy, smutku, nedostatek úsměvů.
Co těhotná v depresi
Uvědomte si, že život v průběhu těhotenství končí i nadále chodit do práce, setkání s přáteli, s rodinou, nepopírám se do zábavy, nikoli vyloučit z toho, co se děje kolem nich.
Během těhotenství, můžete doslova vrhnout spoustu případů a obavy. V práci budete muset vyplnit a předat všechny své záležitosti, doma, je třeba si připravit vše pro narození vašeho dítěte, aby se opravy, nákup věno, atd. I vy si je na svých křehkých ramenou, si potřebujete odpočinout a přezkoumat priority. V současné době, nejdůležitější - péče o své zdraví a pohodu dítěte. Udělejte si čas na odpočinek, postarat se o sebe, to vám pomůže vyrovnat se se všemi plánovaných prací.
Starejte se o své zdraví, navštivte sportovní třídy pro těhotné ženy, jít do bazénu - není to jen nabíjení pro tělo, fyzické aktivity a povzbudit svou duši.
Musíte pochopit, že teď jste odpovědní nejen za sebe, ale i pro fyzické a duševní zdraví nenarozeného dítěte. Jsi dospělý, odpovědná osoba, a tak se snaží utlumit hned v zárodku jejich špatné myšlenky a nálady.
Nenechte trpět sám - konzultovat a podělit se o své zážitky s přáteli, kteří mají děti s příbuznými. Poraďte se s psychologem, pokud došlo ke zpoždění deprese.
Ať už jsou vaše podmínky, je třeba dítě netrpí ní, a je změnit, upadá do deprese, stále ještě nemůžete. Proto je lepší, aby si potěšení z budoucích matek, často chodí, vypadají dobře, dobré filmy, poslouchat svou oblíbenou hudbu.