Bolesti zad v těhotenství: Příčiny
Těhotenství - v době, kdy ženské tělo má mnoho změn. První z nich je, samozřejmě, přírůstek hmotnosti, který může, ale ne vliv na stav páteře. Navíc, protože přidání dochází především v oblasti břicha, těžiště se mění. Žena se musí přizpůsobit situaci, ve které mění svůj postoj a chůzi. Proto je dodatečné zatížení páteře.
Kromě toho, v průběhu těhotenství tělo začne produkovat speciální hormon - Relaxin. Jeho hlavní funkcí je mírně změkčit pojivové tkáně a vazy. Je nutné, aby porodní kanál pružnější. Pro dítě je určitě dobré a dokonce nutné. Pro nastávající matky není tak růžové. Za prvé, je již namáhání páteře ohýbat pod tíhou břicha. Za druhé, měknutí kordů nepřispívá k udržení držení těla.
Bolesti zad během těhotenství vyplývají z uvolnění břišních svalů, které se v normálním stavu také působí jako přírodní korzet a udržovat držení těla.
Varovným signálem je, když jsou bolesti zad během těhotenství doprovázena horečkou, dysurie. Může se jednat o příznaky pyelonephritis - onemocnění ledvin, které musí být ošetřené, aby se zabránilo abnormality plodu.
V případě, že bolest je těžké, podobně jako k boji a je doprovázen dysurie, lékař je lepší okamžitě řešit. Tyto symptomy charakteristické renální koliky, který se vyskytuje v případě ledvinových kamenů.
Bolesti zad během těhotenství se často vyskytují u žen, a pokud nějaké porušení byly před těhotenstvím. Možná víte a ne znát, a nyní kvůli zvýšenému zatížení páteře, které se projevily. V tomto případě je zvláště důležité pro diagnostiku onemocnění v době prvních projevů, jako pokud nebudou přijata žádná opatření, stav může zhoršit po porodu.
Také bolestivé dokonce v časných stádiích může dojít k malotrenirovannye ženy se slabými zádové svaly a břišní svaly.
Obvyklebolesti zad během těhotenství začít asi 20 tinedelnomu termín, ale v některých případech se může začít s 5-7sekund týdne. Takže to, co se děje, jak již bylo řečeno, pokud jste již onemocnění páteře, kvůli svalové slabosti, a je-li těhotná žena má dlouhou dobu ve stejné poloze (dlouhý sedět, stát).
V posledních třech měsících bolesti zad jsou často důkazem přípravy těla na porod. Liší se křeče v přírodě, zatímco lékař diagnostikuje zvýšené svalové napětí dělohy. To je normální, pokud to není připojila další příznaky.
To by mělo být ostražití, pokud bolest zesílí, doprovázené malými intervaly mezi kontrakcemi, sekrety. Tyto příznaky mohou ukazovat předčasného porodu.
Bolesti zad během těhotenství: jak s nimi pracovat
Hlavní věc, kterou musíte udělat - nezapomeňte informovat svého lékaře o bolesti začaly. V případě, že lékař říká, že jste všichni v pořádku, a vaše nemoc - důsledkem normálních fyziologických změn, které vám pomohou obecnou radu.
Nezůstávejte dlouho na stejném místě, často mění pozu.Esli sedět na židli, opřete se o. Takže jste se snížilo zatížení páteře. Během spánku, lepší ležet na levé straně. V tomto případě, pod pravou nohou ohnout a dát na další polštář. Tato pozice se nejen zbavit napětí od pasu, ale není v rozporu s průtokem krve.
Pokudbolesti zad během těhotenství vznikly v důsledku slabosti svalů, můžete si koupit speciální obvaz. O tom, co je pro vás to pravé, a jak dlouho to může být nošeny, je nejlepší poradit se s lékařem.
Během těhotenství zvyšuje potřebu vitamínů a minerálních látek. Požadovaný Komplex doporučit lékaře, ale to by bylo dobré a správné stravě. Snažte se jíst více zeleniny, ujistěte se, že jíst ryby, potraviny bohaté na vápník. Koneckonců, nedostatek vápníku spouští onemocnění páteře a kostí.
Promluvte si s lékařem o speciální gymnastiku tříd pro těhotné ženy. Tato cvičení vám pomůže naučit se dýchat správně, nasycení krve kyslíkem, posílení svalů. Pravidelná chůze mírným tempem také pomůže posílit svaly.
Podívejte se na zátěž, snažte se jet dlouho nebo stát. Gravity výtah se nedoporučuje, a to zejména na jeho natažené ruce. Pokud chcete vybrat něco z podlahy, je lepší sedět, než ohýbat. Vyhněte se vysoké podpatky a těsné boty. Polštář na spaní, zvolit střední velikosti, takže není příliš křivou páteř v poloze vleže na zádech.
Bolesti zad během těhotenstvíKterý se objevil v důsledku poruch a onemocnění páteře před těhotenstvím, vyžadují zvláštní zacházení. Můžete být přiřazen k masáži, jakož i některé fyzioterapie (po určitou dobu a při dostatečně dobrém celkovém stavu). Podnikat žádné kroky bez konzultace s lékařem, je nebezpečný: topení, léky bez lékařského jmenování, nešikovný masáž může vést k nepříjemným důsledkům.
Na závěr bych chtěl připomenout, že v případě konvenčníbolesti zad během těhotenství nějak změnilo od poslední kontroly, ujistěte se, informujte svého lékaře. V případě, že bolest je čím dál horší, a spolu s řadou příznaků úzkosti, okamžitě vyhledejte pomoc.
Alexander Panyutin
Dámské časopis JustLady