• Make-up
  • Zdravý životní styl Léčení nemocí
  • Masáže a spa
  • Dekorace Trendy
  • Make-up
  • Světská kronika Červený koberec
  • Leather Face
  • Red Carpet Fashion hvězda
  • Leather Face
  • Trendy
  • Pleť Tělo
  • Jóga a Pilates
  • Hvězdná Fashion
  • Leather Face
  • Trendy
  • Masáže a spa
  • Zdravý životní styl Léčení nemocí
  • Děti Přátelství
  • Trendy
  • Kariéra poradenství

Jak správně používat vápníku během těhotenství

Jak správně používat vápníku během těhotenství
 Během těhotenství, ženy jsou velmi důležité, aby se vápník, neboť se tak snižuje riziko předčasného porodu a potratu. Kromě toho, minerální zabraňuje velké ztráty krve při porodu, udržuje zuby zdravé, pomáhá předcházet křeče a chrání v těle matky od křivice.
 Denní norma potřebují vápník pro těhotné ženy není větší než 1000 - 1500 mg. To, že je lépe vstřebává do těla, vezměte si ji ve své přirozené podobě, s použitím produktů, které obsahují látku. Použití syntetických druhů vápníku, riskujete předávkování, je zde také pravděpodobnost ledvin písku, někdy - kameny.

Jak brzy zjistí, že jsou těhotné, kdo vypivayt den na 2 šálky mléka. Můžete jej nahradit jogurtem nebo zakysanou. Přidat do vaší každodenní stravy část tvarohu (150 - 200g), stejně jako pár kusů tvrdého sýra. Díky promyšlené menu se bude vytvořit dobrou rezervu vápníku v těle.

Přirozený zdroj vápníku může také sloužit jako skořápka. Důkladně opláchněte s některými vejce a uvaříme natvrdo. Pak vyjměte vnitřní fólii, a zahřívání pánev, podnítil své ulity. Pak ji mlít na prášek pomocí mlýnku. Výsledný prášek se přidá k první a druhé kurzů, které jsou zahrnuty v nabídce. Doporučená dávka - 0, 5 lžičky prášku skořápka na den.

Po přípravě prášek vápníku z prostředí, hasit ji čerstvou citronovou šťávou. Pomocí této reakce produkuje citrát vápenatý - to je velmi dobře absorbovány v těle.

Během těhotenství, také vitamínu D a výrobky, u nichž je obsažen. Tento vaječný žloutek, rybí olej, olej z tresčích jater. Tento vitamín pomáhá zlepšovat vstřebávání vápníku a přispívá k jeho zadržení v těle.

Pokud máte hodně vlasů vypadne, rozebrat a oloupat nehty je pravděpodobné, že k nedostatku vápníku v těle. Ujistěte se, že kontakt profesionální - bude předepíše příslušné testy a doporučuji začít užívat léky obsahující vápník.
Ale tam jsou kontraindikace této minerálních látek. Patří mezi ně hyperparatyreózy, některé zhoubné nádory, selhání ledvin, fenylketonurie, a citlivost na lék.

Tags: těhotenství příjem hodnota, vápníku

 
  • Make-up
  • Zdravý životní styl Léčení nemocí
  • Masáže a spa
  • Dekorace Trendy
  • Make-up
  • Světská kronika Červený koberec
  • Leather Face
  • Red Carpet Fashion hvězda
  • Leather Face
  • Trendy
  • Pleť Tělo
  • Jóga a Pilates
  • Hvězdná Fashion
  • Leather Face
  • Trendy
  • Masáže a spa
  • Zdravý životní styl Léčení nemocí
  • Děti Přátelství
  • Trendy
  • Kariéra poradenství