V mládí, podíl cholesterolu úspěšně udržována na požadované úrovni a dobře regulovány v těle. S nástupem stáří a pomalejší tempo života v náboru nadváhy a bezohledné síly, úroveň tohoto produktu v krvi postupně stoupá a začíná představovat skutečnou hrozbu k tělu, a někdy vede k nemoci zvané ateroskleróza. To se projevuje ve vzhledu bolesti a různé orgánové dysfunkci. Plavidla ucpaný vkladů o 75%.
A ve stejnou dobu, tělo nemůže přežít bez cholesterolu. Jeho funkce patří:
- Schopnost udržovat strukturu buněk;
- Tvorba různých důležitých hormonů;
- Je nutné pro tvorbu žluči, a bez něj tělo nemůže vyloučit toxiny a všechny zbývající po zpracování produktů trávení.
Nedostatek cholesterolu může vést svůj vlastní soubor onemocnění, jako je hypertyreóza a vyčerpání. Potřebujete k tomu jen přiměřený přístup ke kvantitativní a kvalitativní obsahu výrobků, které ovlivňují obsah v těle této komponenty.
Cholesterol je hodně vajec, na mastné uzenin a masných výrobků vyprodukovaných mlékárenský průmysl. Norma v den - 300 mg.
Což odpovídá: Mléko - 1 litr uvařené kuře - 300g, vepřové - 200g, salám - 150g, hovězí játra - 50 g, 2 vejce. A to není současné použití obou, ale něco jedinečného. To jsme. mají tendenci konzumovat 50% více.
Nicméně, tam jsou také potraviny, které mohou zbavit tělo přebytečné cholesterolu. Je to jídlo bohaté na vlákninu a pektin (semena, zelenina, bobule, ovoce). Rostlinné oleje ve své přirozené formě (jako v tepelném zpracování ztracené léčivé vlastnosti výrobku) se liší choleretic vlastnosti, a také přispívá k rychlému odstraňování nadbytku cholesterolu.