V kategorii Fitness: vosí pas
Co se skrývá za pojmem ovoce? V podstatěobsažená v ovoci vitamíny stopových prvků, ovocný cukr, cenný lepek, kyseliny a některé enzymy škrob. Užitečnost ovoce pro lidské tělo je jistě nepopiratelný. Pomáhají nám obohatit tělo vitamíny a stopové prvky, očistit tělo strusky vkladů, zlepšují trávení a celkový zdravotní stav. Plody se používají v kosmetice, jakož i na životní míza našeho těla.
Ale co říci o dietních programů, které nám pomáhají udržovat normální postavu. Beru na vědomí, že mnoho výživu dramaticky změnily svůj názorúčinnost ovocných diet, To je proto, že spousta ovoce nejsou zdravé potraviny, ale které vám pomohou získat kil.
Inzerované meloun strava má také své rozpory. Samozřejmě, meloun obsahuje vitamíny a minerály, stejně jako diuretikum, že úbytek hmotnosti není důležité. A co je VUT v Brně, ptáte se. Meloun přináší tělu přebytečné vody, ale ne tuk! Tak, že by meloun stravy, přidejte pár hodin tříd ve fitness centru, vynásobený třikrát týdně.
Ale to, co ovoce může přispět k hubnutí? Existují pravidla, která musí být zvoleny dietní ovoce.Green ovoce mluví sama za sebe - I dieta! Když je volba, vybrat si, co jablka žlutá, červená nebo zelená, musíte zvolit zelenou. Princip semaforu: červená a žlutá - jednoduché a zelená - jít. To vše rétorika, ale faktem je, že zvýšené množství sladké ovoce ovocný cukr, který má negativní dopad na vaše postava. Takže první volba pro kyselé ovoce.
Také budete těžit nedospevshie nebo kyselé sladké ovoce. Jsou dietníbobuleV nichž minimálně kalorií a maximální přínos pro organismus jako celek. Pokud tak učiníte, ovoce a bobule mix, pak dal méně sladké ovoce. Pak se výsledek nebude vás čekat dlouho.
Pro urychlení procesu hubnutí, je také nutné, aby se zapojily do fyzické cvičení, které se kromě stažení přebytečné vody z těla, hoří podkožní tuk. Jen pít v den asi půl litru zeleného čaje, což také přispívá ke snížení hmotnosti.
Vyberte si ovoce, které je napůl vyhráno, co potřebujete vědět víc,kdy a jak jíst různé ovoce, Plody se zvýšeným obsahem škrobu (například meloun), nemusí jíst před 02:00 po obdržení základní potraviny. Tím se zabrání fermentaci v žaludku, jak jsou tráveny ve střevě a fermentuje na cestě tam.
Hruška Je těžké pro trávení ovoce. Je třeba jíst do 30 minut po jídle a zapít vodou jíst. Fyziologické reakce na různé ovoce každý z nich může být různé. V případě, že kyselost v těle, je vysoká, nevyvolávají to víc, zejména před jídlem. Ale kdo naopak se doporučuje jíst hrst bobulí před jídlem. Optimální volba jíst ovoce - to 30 minut před jídlem nebo 2-3 hodin po.
Pomocí mou radu, můžete nepozorovaně stal štíhlý a získat radosti z nabídky ovoce. Zvláště proto, že ovoce v létě hojné a ceny nejsou příliš vysoké.
Tatiana Skliarenko
Dámské časopis JustLady