Čerstvá šťáva: použití
Čerstvé šťávy jsou užitečné - to je neoddiskutovatelný fakt.
Obsahují vitamíny a minerály, a oni jsou velmi snadno se přizpůsobil tělem.
V čerstvě připravených zeleninových a ovocných nápojů jsou také přítomné celulózy a pektinu - látky, které regulují trávicí trakt, střevní peristaltika.
Mnoho šťávy máléčivé vlastnostiVzhledem k látek, které mají protizánětlivý a čistící efekt.
Jsou posílení imunity a mají příznivý vliv na poruchy spánku, deprese, únava.
Čerstvé džusy v podstatě nijak zvlášť kalorie, a proto jsou vhodné pro výživu, jejichž cílem je snížení hmotnosti.
Ovocné kyseliny obsažené v čerstvé džusy, zlepšují schopnost těla trávit potravu.
Čerstvé šťávy: harm
Toto prohlášení se může zdát v přímém rozporu s výše, ale je to pravda.
Skutečnost, že řada nemocí a že čerstvé šťávy může být ve skutečnosti škodlivé.
Pro příklad,kyselé šťávy (Apple, citron, brusinky, atd.), Se nedoporučuje pro žaludeční vředy a dvanáctníku.
Čerstvá hroznová šťávaVzhledem k vysoké výhřevnosti a vysokým obsahem glukózy, není vhodná pro onemocnění diabetes a nadváhy.
Téměř všechny šťávy by měl být užíván s opatrností, nebo dokonce opustit je při dráždivého tračníku, průjem. Koneckonců, většina šťávy mají laxativní účinek a stimulují střeva a žaludku.
Je nutné konzultovat se svým lékařem dříve, než začnete pít čerstvé šťávy v průběhu těhotenství a kojení. Malé děti by také měla být podáván s opatrností, počínaje nízkou dávkou a po konzultaci s lékařem.
Mrkvová šťávaNavzdory mnoha užitečnými vlastnostmi, může způsobit závažné onemocnění jater. K tomu dochází, když je pití používá příliš.
Čerstvá rajčatová šťáva přítomný v jakékoliv nebezpečí otravy, a to i ve formě nejmenší. Skutečnost, že obsahuje řadu látek, které mohou významně zhoršit stav pacienta.
O použití této šťávy by se poradit s lékařem žlučové kameny pacienty, žaludeční vřed.
Žádné čerstvé šťávy by neměly být brány nekontrolovatelně. Za prvé, zvýšený příjem tekutin je sám o sobě není dobré pro kardiovaskulární systém. Za druhé, i ty užitečné produkty v nadměrných dávkách přináší jen škodu.
Nezapomeňte na alergické reakce. Pokud jste alergičtí na citrusy, pak musí odstranit všechny šťávy vztahující se k tomuto druhu.
Také, tam je při použití šťávu z červené, žluté, oranžové ovoce a zeleniny riziko pro alergiky.
Některé fresh juice se nedoporučuje používat přípravek ve stejnou dobu, to také potřebuje vědět.
Jak pít čerstvé džusy
To není žádná velká věda, a to zejména, nicméně, to je lepší dodržovat některá pravidla.
Za prvé, množství čerstvých džusů, pije denně by neměla přesáhnout tři sklenice. Optimální dávka - 0, 3 l.
Nemyslete si, že čím více pijete, výraznější efekt. Šťávy nemají léčit sami. Mají regenerační účinek, preventivní, léčebné. Při léčení chorob čerstvého šťávy nápoje jako adjuvantní terapie, není místo ní.
Šťávy měli pítnejpozději do 15 minut po přípravěV opačném případě, že ztratí své vlastnosti kontaktu se vzduchem. Výjimkou je řepné šťávy, která musí spokojit 2-3 hodiny.
Chcete-li ředit šťávuLepší využití pro to není čistá voda a minerální pokud nebudou přijata čistá voda, musí být čisté a vždy vařené.
Pít čerstvé šťávy jsou nejlepšíodděleně od potravin, Dobrý takový nápoj šálkem pít mezi jídly nebo alespoň půl hodiny před jídlem nebo po půl hodiny jídlo. To platí zejména ovocných šťáv, které mohou zvýšit fermentační procesy v žaludku.
Po požití čerstvé ovocné šťávy, zejména kyselé, je třeba pečlivě vypláchněte ústa. Skutečnost, že ovocné kyseliny mohou korodovat sklovinu, největší riziko v tomto ohledu jsou velmi mladí.
Pokud jde o děti, je nejlepší se poradit se svým pediatrem o jakého věku a co dát mu čerstvé ovocné šťávy. Začátek v každém případě, s několika lžiček.
Mnoho šťávy lepší nápoj ve směsi s jinými šťávami nebo nápojů.
Jako mrkvová šťáva je lepší, se naučil, pokud se přidá několik kapek vitaminu E, trochu mléka nebo smetany.
Několik kapek rostlinného oleje zvýší stravitelnost rajčatové šťávy, ale sůl zničí to užitečné látky.
Ovocné šťávy jsou nejlépe ve směsi se zeleninou - Tak budou méně sladká. Kromě toho, ovoce dostat více vitamínů a minerálů, zeleniny. Tak, že směs bude dáno.
Šťávy z ovoce s jam by se neměl míchat s ovocnými šťávami, které obsahují semena. Například, broskev šťáva není dobře zapadá s jablkem.
Můžete kombinovat čerstvé šťávy, dodržování pravidel barvách - žluté, ovocné šťávy smíchané s jinými žlutá, zelená - se zelenou, a tak dále.
Všechny čerstvé šťávy by měla být připravena z kvalitních zralý, dobře umýt a oloupané ovoce.
Čerstvá šťáva skladování
Čerstvé džusyObchod se nedoporučujeZ kontaktu se vzduchem, které zhorší. Ale pokud je taková potřeba, někdy se můžete uchýlit k tomuto triku: nalít šťávu do sklenice a zalijeme citronovou šťávu na vrcholu, takže nedochází k úniku vzduchu. Pak uzavřena a uložena v chladničce po dobu 8 hodin.
Jaké čerstvé šťávy jsou nejužitečnější
Chcete-li odpovědět na tuto otázku, musíme nejprve rozhodnout, jaký druh výhod, které se dostane z odšťavňování.
Pojďme se jen podívat na některé z vlastností čerstvých šťáv a jejich vliv na tělo, možná to bude vám pomohou vybrat zdravý nápoj pro sebe.
Pomerančový džus užitečné pro nedostatek vitaminu, chronická únava, aterosklerózy.
Ananas a grapefruitové dobrý na hubnutí.
Hroznová šťáva Doporučuje se v některých onemocnění kardiovaskulárního systému, ledvin a močových cest, plic, jater.
Jablečný mošt obsahuje mnoho vitamínů, vhodné pro gastritida s nízkou kyselostí, se používá v nízkokalorické diety.
doporučuje pro ztrátu chuti k jídlu, anémie, nízké aktivity v žaludku.
Rajčatový džus ukazuje, téměř všichni (s výjimkami uvedenými výše), a to i pro těhotné ženy a kojící matky. Inhibuje hniloba a fermentačních procesů v žaludku, je dobrá prevence rakoviny, může být použit v nízkokalorické diety.
Dýňový džus užitečné jako choleretic činidlo, stimuluje žaludek a střeva. Je prokázáno, při onemocnění srdce, ledvin a jater.
Mrkvová šťáva - Zdroj beta-karotenu a mnoho užitečných vitamínů a minerálů. Užitečné v avitaminózy, poruchy zraku, onemocnění dýchacích cest.
Zelí šťáva v zahřátém stavu, je velmi užitečné při onemocnění žaludku a dvanáctníku v období po zhoršení. To se používá k vyplachování úst se stomatitida, zánětlivých onemocnění dásní. To má schopnost zpoždění přeměny sacharidů v tuku, a proto je vhodný pro obezity.
Alexander Panyutin
Dámské časopis JustLady