Lékaři bijí na poplach: obsah látek nebezpečných pro člověka v sycených nápojů překračuje všechny standardy. Výrobci sladké nápoje, naopak aktivně přesvědčit své zákazníky, že i obraz, v porovnání s touhou po - nic, a uspokojit ji stačí jen nechat z vody. Abychom pochopili výhody nebopoškozovat sodovky přivést muže, pojďme si pečlivě přečtěte jejich složení.
Tato sladká, sladké nápoje
Kompozice podle kteréhokoliv z nápoje syceného oxidem uhličitým (kromě léčivé minerální vody) obsahují cukr. 100 ml je obvykle nutné 40-50 kcal, což se rovná vypil sklenici sodovky sklenici čaje s 5-6 lžícemi cukru. Lehce stravitelná kalorie "podvádět" mozek, jen mírné snížení hladu. Osoba necítí pocit sytosti a jíst obvyklé množství potravy a kalorií z nealkoholických nápojů, zbývající bez povšimnutí a nehlášené, uložených na bocích a pasu. Tím se zvyšuje pravděpodobnost obezity onemocnění, cukrovky. Kromě toho, cukr zvyšuje hladiny triglyceridů, což může vést k ateroskleróze.
Snižuje zdapoškodit limonády výměna přírodní sacharidy náhražky cukru? Jistě kalorie nápoj se sníží na nulu, ale existuje mnoho dalších vedlejších účinků. Mnoho výrobců používá aspartam - syntetický sladidlo. K dnešnímu dni, je zcela zakázáno pro použití v dětské výživy, protože obsahuje fenylalanin, která mění citlivost prahové chuť, může způsobit alergické reakce, a při použití ve vysokých dávkách, účinky na duševní zdraví a vede ke zvýšené agresi. Ostatní sladidla - sorbitol a xylitol vyvolat onemocnění močových cest, a cyklamát a sacharin jsou všechny karcinogeny a přispívají k rozvoji nádorů.
Kyseliny
Harm sycené nápoje zvyšuje a kyseliny, které se používají pro zlepšení chuti a konzervační látky se používají. Zvláště nebezpečné kyseliny fosforečné zdraví, urychluje proces vyluhování vápníku z kostí. Při pravidelném používání nealkoholických nápojů osoba může získat osteoporózy, ve kterém kosti jsou křehké a zvyšuje riziko zlomenin i při nízkém zatížení. Kromě toho, mnoho zpracování zatížení fosforečné kyseliny, ledviny, což vede ke vzniku ledvinových kamenů.
Karcinogenů a vitamin C
Moderní výrobci často zvýšit své speciální nápoje vitamínu C. Na první pohled by se toto sníženípoškodit limonády a učinit je užitečný, pokud ne, tak alespoň, tonikum. Nicméně, ne všechno je jasné. V důsledku interakce kyseliny askorbové a benzoát sodný, což je slabá karcinogenní, uvolňuje toxický benzen - silný karcinogen, provokovat rozvoje zhoubných nádorů.
Oxid uhličitý
Když už mluvíme onebezpečí nealkoholických nápojů Nelze nezmínit oxidu uhličitého - povinnou složku jakéhokoli sody. Samo o sobě není nebezpečný, ale jeho spojení s vodou za vzniku kyseliny uhličité, který se velmi dráždí sliznice a jsou nebezpečné pro osoby s onemocněním zažívacího traktu. Kromě toho může koncentrace oxidu uhličitého ve střevech způsobují nadýmání. Před použitím držet otevřít láhev po dobu 10-15 minut, bude to sníží obsah plynu nápoje.
Velmi často výrobci přidávají kofeinu v sycených nápojů, které tóny a poskytuje dávku energie. Nicméně, tento účinek je dočasný a je nahrazen podrážděnost a nespavost. Neutralizovat tuto podmínku umožňuje opětovné použití nápoje, že v důsledku toho je návykové. Mimochodem, místo kofeinu před slavné firmy Coca-Cola Coca extraktu z listů se používá, že nějaký čas později, byl přirovnáván k drogám a zakázal k použití.
Když už mluvíme onebezpečí nealkoholických nápojů je třeba řešit na následující otázku: výrobci doporučují jim pít chlad. Výzkumné vědci a odborníci na výživu prokázaly, že čím více chlazený nápoj, který jsme zapít potraviny, tím méně času, že je jídlo v našem žaludku. Nejen, že nemůžeme dosáhnout očekávané nasycení, jídlo není úplně stráven v žaludku začne kvasit ve střevě, což způsobuje hnití. Tentokrát produktivně využívá průmyslu rychlého občerstvení - hamburger nebo sendvič zapít perlivý nápoj s kostkami ledu, člověk velmi pomalu nasycen, což znamená, že příkazy a sní velké množství jídla.
V tomto článku jsme si povídali onebezpečí nealkoholických nápojůTo vyplnit police. Pokud se obáváte o své zdraví a zdraví blízkých, omezit sladké sycené vody, nahradit přírodní šťávy a ovocné nápoje, které lze snadno připravit i doma.
Svetlana Krůtová
Dámské časopis JustLady