Krásná procházka v patách - věda, která sílu zvládnout téměř každou ženu. Aby bylo možné chodit pěkně na paty potřebují mít silné svaly na nohou, koupit opravdu pohodlné boty, trochu praxe.
Nesnaž se hned stát na vysokých podpatcích. Vše, co musíte udělat, tak postupně, a to zejména pokud jste nechodili na podpatcích. Pro první pokusy o koupi a školení boty s výškou paty ne větší než 7-8 centimetry, pin. Zastavte svou volbu na stabilnějším tlustou paty. V průběhu času, můžete si zvolit jemnější a vysoké podpatky.
Pro začátek je lepší vybrat si boty nebo boty, stejně jako sandály, vysoké podpatky - to je skutečná výzva i pro vyškolené nohy. Vyberte si pouze vysoce kvalitní boty. Obuv by měla odpovídat velikosti nohy, nemačkejte, ale ne spadnout. Nejlepší je vyzkoušet na boty ve večerních hodinách, jako den Little Foot zvětší. Pokud si koupíte boty v dopoledních hodinách, večer nebudou nést zmáčknout nohy.
Procházka na patách nemusí spěchat. Ponožky mírně od sebe, krok by neměl být široký, ale nestojí za mince. Žena se dívá komický, která přiřazuje chůzi nohu na celé chodidlo a najednou, ze strachu, že ztratil rovnováhu. S takovým krokem ne narovnat nohy v koleni, a několik hodin později se začne snižovat lýtkové svaly. Noha by měla být na prvním místě na patě, a pak na ponožky. To je důvod, proč na první pohled bude pohodlné boty s tlustými podpatky.
Důležitý bod: při chůzi vpřed stěhování nohu, a pak tělo sám. V případě, že noha půjde na těle, hladký chod nebude fungovat. Snažte se, aby váš pohyb rovnal délku vaší nohy bez podkov. Zkuste to a budete si uvědomit, že tak chodí po patách je mnohem pohodlnější.
Nezneužívejte nosit podpatky. Dokonce i když se naučíte, jak správně chodit na ně, a oni nebudou přinese žádné nepohodlí, pravidelně nosí vysoké podpatky je škodlivá pro zdraví. Netrénovaný nohy, má slabý tele nemůže přežít na vysokých podpatcích a během několika hodin. Prvním krokem k létání chůze - silový trénink, zaměřený na svaly nohou.
V případě, že první pokus chodit na vysokých podpatcích neuspěl, nebojte se. Zkuste hanobit platformě boty. Takže jste zvyknout na určité nestability stop. Pak začnou chodit na platformě podrážkou. Poté, které jdou ke vzdělávání na vysokých podpatcích. A co je nejdůležitější, nezapomeňte, že jste nejvíce okouzlující a atraktivní, aby se vaše záda rovně, aby se vaše držení těla. Správně chodit na patách lze vyvodit, hlavní věc - trpělivost a důslednost.