Zdravé vlasy závisí na množství vitaminů a minerálních látek z konzumace potravin. Zvláště důležitý pro růst a udržování ideální stav vlasů vitamínu A. zabraňuje poškození a vzhled roztřepené konečky vlasů. Meruňky jsou bohaté na vitamin A, mrkev, dýně, špenát, petržel, játra, rybí olej, máslo, žloutky, plnotučné mléko, a jiní. Vitamíny B mají také neocenitelnou vliv na stav vlasů. Mnozí z nich v pohanky, ovesné vločky, vepřové maso, hovězí maso, játra, vejce, mléko, a tak dále.
Vyvážit svůj jídelníček tak, aby vlasy se základními stopových prvků. Zvláště důležité jsou měď, křemík, jód, železo, nebo síra. Zahrnout nabídku potravin bohatých na nich. Například, hodně mědi v masa, mořské plody, brambory, žitného chleba, kopr. Křemík se nachází ve velkém množství v brokolici, fazole, jahody a další. Nezapomeňte o keratin, je důležitou strukturální složkou vlasů. Proto se obrátit v potravě rostlinného oleje, otruby obilovin, tvarohem a dalších mléčných výrobků.
V případě, že problém již existuje, high-kalorií řídké vlasy neobnoví, je třeba pít průběh multivitamíny. V lékárnách nabízejí mnoho různých produktů vyváženo se stopovými prvky. Ale přesto, že je vhodné konzultovat se svým lékařem. Kromě toho bude specialista provést průzkum vašeho těla. Je možné, že příčinou ztráty vlasů leží ve vážném stavu, který by měl být léčen naléhavě.
Zdůrazňuje, že depresivní vliv nejen na nervový systém, ale i nepříznivý vliv na celé tělo. Včetně stav vlasů: blednou, křehnou, oslabuje vlasy žárovka začne intenzivní srážky. Z tohoto důvodu je důležité, aby se zabránilo stresu, a pro tento vlak imunitní a nervový systém. Udělejte si plán pro sebe a snaží se držet se ho. Ujistěte se, aby bylo možné spát alespoň 8 hodin. Nálady. Chcete-li to provést, jít na sport, navštívit koupaliště, polil dům a do jogging.
Souběžně s kosmetické ošetření. Pokud nemáte čas a prostředky na návštěvu kosmetické salony, dělat domácí obnovu vlasové masky, třít noční lopuch nebo ricinový olej v kořenech, masírujte pokožku hlavy prsty nebo masážní kartáč. Používá se k mytí a péči jen znamená, že vyvážený pro váš typ vlasů. Zkuste na dobu zotavení není krásná a nikoli provádět postup Perm.