V průběhu kojení, lékaři doporučují pro mladé matky, aby se zvláštní multivitaminy pro těhotné a kojící, a zda, v čem je krmení dítěte - prsa, nebo umělé. Rozsah vitaminů a minerálních komplexů je poměrně široká, a ne aby se mýlit s výběrem, je lepší poradit se s lékařem.
Nicméně, komplexní přípravky vyznačující se obsahem užitečných látek. Pro zdůraznění posílení a růst vlasů po porodu, je třeba se zaměřit na přítomnost v potřebný pro tuto vitamínů a minerálů.
Zejména nejdůležitější pro zdravé vlasy jsou vitamin B komplex, aktivuje krevní oběh, posílení a podporu růstu vlasů a proti padání vlasů. Významnou roli hraje také vitamin A, má příznivý vliv na vlasové kořínky, vitamin E, který je zodpovědný za vlasy výživu, vitamín H, dodává vlasům loft, a vitamin F, který eliminuje poškození a matný vlasy a nezbytné v boji proti lupům.
Kromě vitamínů tělo po porodu nezbytných minerálů, zejména železa, nedostatek, který může způsobit zvýšené vypadávání vlasů v důsledku nedostatečného prokrvení pokožky hlavy. Při výběru minerální komplex by měl věnovat pozornost na přítomnost v vápníku, manganu, draslíku, zinku, zabraňuje vypadávání vlasů, stejně jako křemík, měď a kobalt, vstřebávání železa a zajišťuje průtok krve do hlavy ke stimulaci růstu, silné a pružné vlasy.
Užívání syntetických vitamínů, nezapomeňte o přírodní do těla s jídlem, takže je třeba zahrnout do jídelníčku čerstvé zeleniny, ovoce a bobule, zelené, vlašské ořechy, slunečnicová a dýňová semínka, mléčné výrobky, maso, ryby a drůbež, játra. Nicméně, kojení mladé matky by měli věnovat pozornost reakci dítě na konkrétní produkt, který se dostane do mléka eliminovat případné alergeny.