Speciální cvičení zlepšující tento systém umožní posílení svalů, jízda na kole těch, u kterých lidé ani neví. Zpřísňuje břišní svaly, posiluje bránici a svaly pánevního dna. Všechny pohyby jógy jasně smířil, aby bylo dosaženo maximálního účinku, aniž by došlo k poškození organismu. Díky samostatné cvičení může také ovlivnit nejen celého těla, ale také na problémové oblasti, posilování a utahování.
Jóga a bojují s nadměrnými kilogramy odstraněním příčiny. Ten patří stres, sedavý způsob života, deprese a emoční stres. Stálá přítomnost v tomto stavu často způsobuje imaginární hlad a vede k přejídání. Jóga stabilizuje stav mysli, ze osoba, přispívá k jeho vnitřní sílu, energii a klid. Svaly pružnější a nahuštěné, páteř narovná, a nadváha, interferující zdravý životní styl, postupně mizí.
Tyto důvody, mimochodem, může vést nejen na úplnost, ale také k vyčerpání organismu. V józe tělo se ztenčí a štíhlý a silný. Pozitivní emocionální stav, který dává jógu, se postupně odráží v těle - to se stává fit, zdravý a krásný. Muž, který se dlouhodobě zabývá jógou, vypadá fit, silný a mnohem mladší než jeho letech.