Kupodivu, ale to je apatie a neochota udělat cokoliv, aby se stal impulsem k přijetí opatření k obnovení síly těla. Za prvé, měli byste si zjistit hlavní příčiny této bolestné stavu: nedostatek čerstvého vzduchu, nedostatek slunce a světla, defektní odpočinku a spánku, nevyvážené stravy, sedavý způsob života. Přidejte k tomu vlivu na ročním období: zpravidla, stížnosti nedostatek energie podstatně častější v offseason.
Dalším krokem je určit způsoby, jak zobrazit tělo energetické krize. Přinese velký přínos pro každodenní vycházky, terapeutická sezení (mírné expozice na slunci nebo použití umělých světelných zdrojů), spotřeba citrusových plodů, čerstvé džusy, bylinkový čaj, černý chléb, med, čerstvé bylinky, tučných ryb a libového masa, klíčící zrna pšenice. Tato hodnota je také recepce lžičku denně rostlinných olejů - olivový, lněný, mandle.
Zvláštní pozornost by měla být věnována k fyzické aktivitě. Ráno se doporučuje začít s denní protahovací cvičení a kontrastní sprchou. Během dne je uvedeno dechová cvičení, plavecký bazén. Tato opatření pomohou rychle obnovit energetickou rovnováhu a přivést zpět chuť do života.
Měli bychom také zmínit příjem neodkladnou péči. V případě náhlé nemoci se doporučuje, aby na kapesníku několik kapek silice máty peprné, rozmarýnu a pelargónie a hluboce vdechovat vůni léčení na nějakou dobu, a vzít osvěžující koupel.
Je třeba dodat, že chronická slabost, může být předzvěstí a závažných onemocnění. Proto v případě delšího stavu únavy, ke kterému dochází bez zjevného důvodu, měli byste se poradit s lékařem.