Velké sucho
Alespoň jednou v životě jsme všichni všimli, že po dni stráveném na obrazovku počítače, vaše oči cítí velmi nepříjemně. Svědění, pálení, proteiny červenat a oční víčka jsou uzavřeny jen z únavy. Všechny tyto pocity jsou zjevné příznaky nemoci zvané "syndrom suchého oka", a pokud se nevěnuje jim pozornost, pak může přinést spoustu problémů.
Viníkem onemocnění objeví, mimochodem, ne jen počítač - příspěvek je vyroben a klimatizovaný vzduch příliš suchý, a prach na ulici, a dokonce i nevyvážená strava, což vede k nedostatku vitamínů v těle. Pokud jsou všechny tyto faktory samotných nemusí být dostatečné pro vývoj suchého oka, takže působí společně tak nepříznivě.
Navždy
Bohužel, konstantní záření počítačové monitory vést nejen k syndromu suchého oka. Ti, kteří tráví na obrazovku pro více než 8 hodin denně je mnohem větší pravděpodobnost, že se stal obětí blefaritidy - zánětlivých onemocnění věku.
Jejich příznaky spíše zklamáním, na první pohled máte pocit svědění a neustálou únavu očí, pak oční víčka Redden a bobtnat, ale později se po řasnatého okraje se mohou objevit drobné vločky, jako lupy.
Netřeba dodávat, že nejen blefaritida způsobit hodně nepříjemné pocity, ale i nepříznivý vliv na vizuální atraktivitu. Ani nejlepší oční make-up nepomůže situaci, tím spíše, že v této nemoci malovat oči, a proto se nedoporučuje.
Subzero teplota
Snížená ostrost vidění - Dalším velmi častým problémem, který, podle odborníků, může čelit každý z nás. Dokonce i děti příliš závislý na počítačových hrách, jsou v ohrožení, a že opravdu tam hovořit o pracovníky úřadu!
Hlavním problémem vnímání našich očí od informací o monitoru je, že obraz se skládá z mnoha jednotlivých bodů nepřetržitě blikat. Mezitím, lidské oko je přizpůsobeno špatné vnímání tohoto druhu textů a obrázků.
Pokud se souvislé čáry na papíře, čteme: "snadno", informace o uznání sledovat naše oči je třeba věnovat mnohem více úsilí. Výsledkem je konstantní napětí, poruchy vyskytují a jako výsledek, vidění se začne postupně klesat.
První pomoc
Všechna pole označená problémy mají řešení, hlavní věc - ". Vzít svou cestou" nenechte se Ophthalmologists již dlouho vyvinuli řadu návrhů, jak se vyhnout a syndrom suchého oka, a snížení zrakové ostrosti, a blefaritida. Řekněme, že ještě víc - všechny tyto doporučení, jsme dobře známé, ale mnozí podle nich z nějakého důvodu, který není ve spěchu.
Režim, Samozřejmě, v ideálním případě, počítač by měl být více než 4-5 hodin denně, ale v současných podmínkách to není vždy možné. V tomto případě, se snaží dělat alespoň 10 minut přestávky každou hodinu práce.
Pokud je to možné, přejděte na čerstvý vzduch, nebo jen se podívat z okna. Oči jsou velmi unavená? Blink 20-30 sekund, malovat s žáky ve vzduchu "osm", takže hlavu stále.
Tyto jednoduché cvičení vám pomůže cítit se lépe. V extrémních případech, prosím pro drogy umělé slzy - nemají léčit syndrom suchého oka, ale účinně zmírnit únavu a bolesti očí.
Výživa, Ano, to, co jíst se odráží nejen na obrázku, ale i na oči. Pro prevenci a snížení věku onemocnění je nutné obohatit své produkty stravy s vitamíny A, B2, E, C.
Užitečné tvaroh s obsahem vápníku, libové maso a ryby, borůvky a jiné čerstvé plody. V chladném období, kdy nedostatek vitaminu se stává známý jev, pít speciální vitamínové a minerální komplexy - pomohou zůstat ve formě, a to iv nejkrutější zimě.
Hygiena, Podle statistik, ženy jsou více pravděpodobné, že trpí onemocněním věku než muži, a to je vzhledem k mimořádně hygienické problematiky.
Při použití make-up bude nevyhnutelně kontakt s víčky a řasami, takže v případě, že je na prstech nebo kartáče kosmetické bakterie, zvyšuje riziko infekce citlivé oblasti očí.
Aby se zabránilo tomuto od události, nezapomeňte alespoň jednou týdně umýt všechny kartáče a sponzhiki s teplou mýdlovou vodou, ne zbytečně dotýkat oči rukama, nepoužívejte někoho jiného stín nebo řasenku.
Kromě toho, odborníci doporučují denní základ pro provádění hygieny století - k tomu lehkou masáž a aplikovat blefarogeli večery nezapomeňte na teplé obklady s blefarolosonom nebo osoby samostatně výdělečně odvar z bylin (heřmánek, vilínu, atd.) Všechny tyto procedury vás z moci asi 10 minut, no, přinášejí neocenitelnou výhodu.
S kníry
Když se nemoc může být řízena samostatně, a když potřebujete spustit oftalmologa? Obecně platí, že odvolání ke specialistovi nebolí v žádném případě.
Pokud však pálení v oku a zarudnutí se vyskytují pouze čas od času, a pak, po mnoha hodinách před monitorem, můžete udělat na vlastní pěst. Zapamatujte si všechny výše uvedené rady a pokusit se striktně dodržovat s nimi, se zvláštním zřetelem na hygienické století.
Dokonce i když jste velmi unavení a spadnout, ne šetřit na nočních rituálů - vaše oči vám říct "děkuji".
V těchto případech, kdy jsou oční víčka neustále hledat oteklé, zarudlé, svědění přetrvává nebo vize pomalu, ale vytrvale klesá, jít na schůzku s je třeba oční lékař, a čím dříve to uděláte, tím lépe. Víte, k léčbě onemocnění mají odborníky, je lepší udělat, aby se zabránilo jejich.