Provádíme speciální cvičení, zlepšuje ledviny. Lehněte si na záda a položte ruce podél těla. Uvolněte se a vzít 20 dechů. Ohýbání kolena, zvedněte boky a oblouk páteře v hrudní oblasti. Do cvičení 3 vícekrát. Zatímco v původní poloze, úhel 45 stupňů, zvedněte pravou nohu, a pak pomalu snižovat to. Opakujte 2 časy pro každou nohu. Postavte se, protáhnout ruce podél těla. Ujistěte se 4 pomalé nádechu a výdechu. Během dne, dostat se na všech čtyřech, opřel se lokty o zem.
Zahrnout do svého jídelníčku více užitečné ledvinách produkty: ořechy, semena, papriky, mrkev, ryby, zelené, červené řepy, jablka, zelí, okurky, ovsa a pohanky. Látky, které patří do luštěniny, zabránit tvorbě ledvinových kamenů. Minimalizovat používání soli, sladkostí a uzené. Jezte více melouny a melouny. Denně vypít alespoň 2 litry tekutiny: zelený čaj, ovocné nápoje, kompoty.
Vyčistěte ledviny toxinů a kamenů, použití bylinkový čaj. Nalít sklenici vařící vody lžička přesličky, přidejte citrónovou šťávu s medem a pitím za den před jídlem. Nalije litr vody, 2 lžíce směsi skládající se ze 10 g zolotushnika, řebříčku a lékořice, 20 g kostival a přesličky. Vařte 15 minut a infuzní pít několikrát denně.