Za prvé, budete muset bojovat proti dehydrataci. To je velmi důležité, protože alkoholické nápoje mají diuretické vlastnosti a z těla potřebné pro svalovou tkáň a nervový systém sodných a draselných iontů. Jedna z nejlepších voleb v takových případech je považována za non-uhličitá minerální voda, která tvoří pro deficit solí. Další nápoj, který je považován za v takových situacích klasické - slaném nálevu, které mohou být okurky a zelí.
Existují i jiné nápoje, které stojí za jídlu. Například, může být rajčatová šťáva s přidáním soli nebo mátového bujónu. Kromě toho, můžete pít nějaké kyselé a sladké nápoje. Například, jako ranní koktejl může být šlehačka v mixéru sklenici přírodního pomerančového džusu, citrónová kůra a několika lžícemi medu. Na žádost skleničku, můžete přidat syrové žloutky. Tam jsou ty nápoje, které použití se nedoporučuje, například, soda a kávy.
Pokud jde o jídlo, prvním krokem je lepší jíst ovesné vločky nebo horkou polévku, kuřecí nudlová polévka nebo polévku. Po určité době by jíst a jednoho nebo více z banánů, které tvoří nedostatek draslíku.
V zájmu obnovení nedostatek jiných látek, je třeba v první řadě, vzít vitamín C a vitamín B. A zásoby lze doplnit aminokyselin přípravek "Glycin" - ihned vypijte 2 tablety. Chcete-li vyčistit tělo toxinů by také měla pít ředí vodou a aktivní uhlí.
Zmírnit jejich utrpení může a za použití jiných veřejně dostupných metod. Nejúčinnější z nich patří klidný spánek a na dlouhou procházku na čerstvém vzduchu. Neméně užitečné a výplachy, ale přívod teplé a studené vody, kdy je nutné regulovat průběh velmi hladce.