Jedním ze základních pravidel osobní hygieny je intimní výkon WC nejméně dvakrát denně - ráno a večer, ale nezapomeňte na to a po každém intimitu. Aby se zabránilo různé problémy a zánět mytí soukromé části stačí pouze teplou vodou. Kromě toho, když podmyvanii nepoužívá houbu nebo žínku a běžné mýdlo.
Hlavní kosmetika pro osobní hygiena by měla být gel a mýdlo pro osobní hygienu, které obsahují látky, které přispívají k udržení acidobazické rovnováhy a hydratační složky. Pokud nemůžete použít gel nebo mýdlo, můžete použít speciální ubrousky.
Po dokončení hygieny jemné místa nemusíte utírat - jen za mokra s ručníkem. Mimochodem, každý člen rodiny by měl mít svůj vlastní ručník.
V zájmu ochrany se od zbytečných mikroorganismů a možné infekce, je třeba, aby si myli ruce po použití záchodu, a to nejen, ale také k jeho návštěvě. Kromě toho, po použití toalety, je žádoucí, aby utírat intimní zóna ubrousky.
Další metodou ochrany proti nežádoucích chorob - správná volba spodního prádla. Muži i ženy by neměli upřednostňovat příliš těsné prádlo model. Je třeba opustit oblečení vyrobené z umělých materiálů.
Další pravidla ženských intimních hygienických pravidel by mělo zahrnovat používání vložek a tamponů. Aby nedošlo k poškození vašeho těla, vložky do kalhotek by se mělo změnit alespoň dvakrát denně. Během menstruace vložky by měla být změněna 5-6 krát za den, a to i v případě, že nejsou zcela vyplněny. Pokud jde o tamponu, to je nejlepší je použít jen v extrémních případech a pouze v prvních dnech po nástupu menstruace. A nesmíte je nejméně jednou změní za 4 hodiny.