V "tvrdých" dny mohou být použity pouze vegetariánskou stravu, o nějaké maso nepřichází v úvahu. Nicméně, tam je pozitivní věc - bez omezení části, může být libovolný počet.
V "tekuté" denní nabídce je voda, džusy, čaj (hladké nebo infuzi s bylinkami). Jinými slovy, tato strava je poměrně jemný hladovění. Jeden den můžete jíst, druhý - nemůžete.
Taková strava je dáno poměrně dobře, za to, že se "tvrdé" dny umožňují zahrnout do nabídky různých produktů a spojit je, jak se vám líbí. Za prvé, věnovat pozornost obilovin, sýrové výrobky, ovoce, různé druhy zeleniny, s nízkým obsahem tuku jogurt. Místo chleba je lepší použít kukuřičný chléb.
V době, kdy taková dieta by neměla trvat déle než tři týdny. To je taková období by mělo stačit, aby zbavit tělo toxinů a ne slabý. Účinek těchto diet je v první řadě závisí na jejich načasování: jeden týden - vykládání tělo, dva týdny - očistit tři týden - obnovit. V důsledku toho, tělesné hmotnosti se sníží o deset procent. Dostanete tok energie, protože tělo podrobí čištění začne pracovat mnohem efektivněji. Pravidelná změna režimu příjmu potravy pomáhá čištění tělesné tkáně, a tím urychluje proces odstraňování toxinů a škodlivých produktů metabolismu.
"Pevné" dny se musí shodovat se dnem odpočinku. Když diety jíst vegetariánskou stravu, bez tuku, libové bílkoviny, soli. Potřeba zaměřit se na potraviny bohaté na sacharidy. Výsledek příjmu non-tuku je snížen obsah v krvi, což má pozitivní vliv na práci srdce.
Tato dieta je docela možné spojit s návštěvou sauny, masáže, cvičení. To vše vám pomůže snížit váhu, přidejte pružnost pokožky a samozřejmě, jak se zbavit toxinů.