K dispozici je 7 základních pravidel osobní hygieny.
1. Nemusíte používat kosmetické mýdlo v péči o intimních partií. Kyselina-alkalická rovnováha vagíny je mnohem nižší, než zbytek kůže. Použití běžného mýdla může vést k patogenům životního prostředí, což znamená, svědění, pálení, dokonce i vývoj soor. Proto se používají speciální gel pro intimní hygienu.
2. sprcha pro intimní oblasti potřebujete alespoň 2 krát denně. A, v ideálním případě, to je třeba po každém WC. Vzhledem k tomu, takové možnosti není vždy potřeba, aby zásobili vlhkým hadříkem. Získat ubrousky potřebují v lékárně, které je uvedeno zvláštní označení "intimní".
3. Změňte vložky do kalhotek nejsou více než 2 hodiny. Vše, co mají čas absorbovat, je živnou půdou pro bakterie. Stejné pravidlo platí i pro těsnění se používají v kritických dnech.
4. Balení polštářky malované "kapičky", jejichž počet se udává, kolik vlhkosti mohou absorbovat. Gynekologů doporučuje použít na začátku menstruace vložek 4 a 5 kapek, a blíže ke konci - 2 a 3.
5. Tampóny by měly být investovány pouze v prvních dnech menstruace. Je třeba měnit každé 2 hodiny, nebo se může vyvinout nadměrné vaginální suchost a poškození sliznice. Máte-li zánětlivé onemocnění pochvy použití tampóny zakázáno.
6. Od nadměrného sucha, je třeba se bránit speciální krémy určené pro intimní hygienu. Mohou být použity jako mazadlo během pohlavního styku.
7. nosit pohodlné spodní prádlo. It - klíč k vašemu zdraví. Gynekologů nedoporučují nosit řemínků, protože mohou přispívat k rozvoji různých onemocnění. Nejlepší volbou - spodní prádlo vyrobené z bavlny a vlny. Jedinou nevýhodou - je to jen krátké trvání, protože rychlé úseky a ztrácí svůj tvar.