Podívejte se na život pozitivně. V životě člověka kolem mnoho různých věcí, starostí a problémů je vše, co nemáte sílu a zdraví. Pečujte o sebe a snaží se brát život s humorem a musí být laskavější k ostatním.
Častěji nechte se hýčkat. Po návratu domů z práce, ne jen jezdí na desce, nebo spojky na prádlo. Je lepší sedět na židli, kryjte měkkou deku a četl zajímavý časopis nebo knihu vzrušující. Velmi pomoci zmírnit únavu úpravy vody. Dopřejte si relaxační koupel s léčivými a vonných olejů. A pokud je to možné získat dostatek spánku, a to zejména o víkendech.
Správně organizovat svou dovolenou. Pokud nemůžete odjet na delší dobu, pak se krátkodobou úlevu, "nudit" v přírodě. No, pokud jste chtěli změnit prostředí - výlet na pár dní v jiném městě. Víkend a dovolená pečlivě plánoval předem plán zábavy. Jen tak budete moci relaxovat zde.
Nepřetěžujte tělo. Neztrácejte drahocenný čas sedět u televizní obrazovky. Omezit dobu jeho umístění v počítači. Zcela odstranit duchy a nahradit je lehké víno.
Kaleno a relaxovat. V dopoledních hodinách, se kontrastní sprchu, což je také velmi užitečné zachovat tón pleti a dělá to vláčnou. Ve večerních hodinách, vykoupat se zdravotními jehlami nebo kozlíku lékařského extrakt. Vynikající zmírňuje ruské lázni nebo v sauně. Podílí se na fitness. Fyzická aktivita pomáhá snižovat psychická zátěž.
Jezte správně. K snídani, pít čerstvé šťávy. Lean na ořechy, bylinky, zeleninu, ovoce. Dvakrát do roka, přičemž kurzy multivitamíny.
Dávej si pozor na zdraví, milovat sami sebe a dopřát častěji. A teprve pak nebudete zvítězit proti únavě a stresu.