Nicméně, trvalé práce u počítače, stejně jako každý jiný, s sebou nese řadu negativních důsledků. Jeden z těchto účinků jsou problémy s očima. To není překvapující. Koneckonců, při práci u počítače oči jsou v neustálém napětí. V souladu s tím, že již poměrně brzy lidé mají problémy s vizí. Ale co když není možné změnit zaměstnání? A tam, kde dnes bez počítače? Je možné, aby se zabránilo pádu cílem týkající se namáhat oči?
K dispozici je unikátní metoda pro prevenci pádu! Je to cvičení pro oči. A první důvod, proč to udělat, je únava očí.
Je-li v očích, po určité době nepřetržité práce u počítače, je zvlnění, text v normálním písmem, je obtížné číst, a jeho oči byly červené a dokonce i slzy, takže jsou velmi unavení. Chcete-li obnovit funkčnost vyžaduje oko vypnout počítač a utrácet gymnastiku.
Jako první cvičení volíme zazhmurivaniya. To pomůže odstranit pocit otok víček. Need pevně zavřel oči. Je žádoucí, aby protáhnout všechny svaly obličeje: rty, obočí, a tak dále. Po 5 sekundách můžete uvolnit svaly v obličeji, otevři oči. Cvičení je vhodné opakovat několikrát zahřát svaly obličeje a očí.
Následující cvičení jsou "hodit názory." Chcete-li to po dobu 5 sekund se podívat vpravo, pak právo na 5 vteřin a poté odešel do 5 sekund. Nyní opět 5sekunda rovně. Podobně, "hodit názory" nahoru a dolů. Cvičení je také žádoucí, aby se opakuje několikrát. Po tom, aby se krouživými pohyby očima, jako by sledoval hmyz létající kolem nosu. Nejprve v jednom směru, pak - v jiném.
Pak můžete vidět první několikrát na vzdálený objekt, a pak zavřete.
Takové cvičení pro oči by bylo prospěšné pro zrak. Poté, co soubor cvičení je nejlepší sedět u počítače znovu, a pokud je to možné vzít na procházku na čerstvém vzduchu.