Nezdravý životní styl se objeví u lidí kvůli špatné návyky. Je-li pocit radosti vychází pouze z vnějších zdrojů, pak se člověk hledá právě takové zážitky. V knize "Jak překonat špatné návyky" Deepak Chopra velmi přesně popisuje podstatu závislosti na cokoliv. "Předpokládám, že v případě, že zaměstnanec potíže v práci, a rodina je ve finančních potížích, je snadnější, pití láhev piva a vypil několik - cítí ještě lépe - autor píše. - Je to dobrý zvyk, nebo ne - Zatím není jasné, ale pokud tento zvyk je radost, bylo by vhodné opakovat. Takové opakování, zpočátku, otázkou volby. Ale když člověk vezme majetek závislost, zvyk mění v nouzi. "
Životní styl - je to také způsob myšlení. Pokud se například, na procházku se svým dítětem, všimnete si, že dítě upozorňuje nadšené doslova vše: barvách projíždějících aut as zelené trávě naskakuje husí kůže z trhlin v chodníku, na kolemjdoucí. Toto rozjímání světového dospělého již dlouho ztracen. Chůze po ulici, lidé se zaměřují na jiný problém.
Lidé zvyklá realizovat své činnosti, čímž jim automatismus. Když se člověk začne vědomě ovládat své myšlenky a činy, se zaměřuje svou pozornost na pocity. Jsem rád, že mají ve zvyku každý večer, aby zhodnotila dne, analyzovat všechny negativní myšlenky. A každé dva až tři týdny, zobrazit jejich záznamy. Brzy bude čas dát vše na svém místě, a ukáže, které z těchto otázek je důvodné, a které jsou přitažené za vlasy.
Změna myšlení se změní přímo pohled na život, jeho názor na zdravý životní styl. To může být docela obtížné zvednout a začít zdravý životní styl, chůze, cvičení, střiky, zdravý spánek, správné výživy (každý ví, že je to nejtěžší bod). Proto je konstantní výraz "začít nový život v pondělí."
Pokud se pokus o změnu způsobu myšlení, cítit na chvíli dítě, najít nové zážitky, dělat to, co se nikdy nezkoušel, dává spoustu energie a dobré nálady na několik dní. Boost energie pomáhá splnit hlouběji, než závislost, je druh osvobození od závislosti. To vytváří touhu, což je několikanásobně silnější závislost. A není daleko k dobrým zvykům.