Mnozí čekají na házení dramatické změny v celkovém stavu těla od prvních hodin. Ale tělo potřebuje čas pro úpravu. Tento proces může trvat od několika týdnů do několika měsíců, musíte mít trpělivost.
Po ukončení snížení účinnosti imunitního systému. Nejčastěji pozorované nepravidelnosti v dýchací a trávicí systém (kašel, rýmu, bolest žaludku). Vzácné - onemocnění dutiny ústní. K dispozici jsou změny nálad.
Pokud jde o zisk liber pro odvykání kouření, statistiky, většina házet opravdu přibírat nadváhy v prvních několika týdnů po ukončení. To je způsobeno psychologických faktorů a potřebě nahradit cokoliv cigarety. Tomu se lze vyhnout, pokud nechcete měnit výkon systému nebo nízkokalorické potraviny jíst během oběda.
Přestat kouřit není snadné, ale po období úprav je dokončeno, tělo začne zotavovat. Nejprve sníží kardiovaskulární systém. Srdce je dostatek kyslíku, stěny cév pružnější. Poté obnovuje nervový systém. Zvyšuje vodivost vláken prochází podrážděnost. Dýchací systém se obnoví poslední.
Změny v těle, které se objevují po ukončení, není tak strašné důsledky let kouření. Za účelem snížení negativních účinků na organismus, měl by obohacení stravy a vykonávat.