Zhruba uprostřed zimy ve stravě by měl obsahovat cereálie, med, sušené ovoce, byliny, cibule, česnek, zelí, otruby a žitný chléb. Obsahují všechny látky potřebné pro nervový systém, který na jaře je vyčerpán a stane nestabilní. Zvláště užitečné kaše z kukuřice, ječmen, žito, pšeničné klíčky a pohanky. Stejně důležité jsou potraviny bohaté na vápník: syrová zelenina, ovoce, vejce, mléko, s nízkým obsahem tuku tvaroh a zakysanou smetanou.
Při zvýšené psychické pracovní zátěže je vhodný na denní bázi jíst 4-5 jader vlašských ořechů a mandle. Také pro mozku a nervového systému musí mořské ryby. Obsahuje základní omega-3 a omega-6.
Jarní musí udělat vše pro usnadnění vstřebávání živin, ale to by mělo zbavit tělo toxinů nahromaděných během zimy a hlenu. Pomáhá v této místnosti, cvičení a každodenní použití na 2-2, 5 l vody, včetně čerstvě vyrobené šťávy a vitamínových nápojů.
Se ztrátou pevnosti nebo slabosti silné energetické nápoje pomůže. Ve stejném množství citrónové šťávy, pomeranč a grapefruit přidá stejné množství teplé vody a 2 lžičky med. Denní používání obnovuje pevnost, zlepšuje náladu a eliminovat nedostatek vitamínu C.
Ne méně užitečné vývar boky. Můžete pít v kombinaci s jinými léčivými rostlinami: třezalka tečkovaná, devyasilom, eukalyptu, kopřiva, řebříček, heřmánek. Aby nedošlo k poškození zubní skloviny, by měl být tento nápoj konzumován brčkem koktejl.
Chcete-li na počasí a ročním období mění tělo se přizpůsobí s obtížemi a reaguje na to zhoršení onemocnění, nedostatek vitaminu a deprese. Ale pokud to je posílena moc vitamínů, efektivní práci a odpočinek, pak se změna jet lag se bude konat pro něj není tak patrný.