V kategorii krása: Elos
Nelze použít: maso, vejce, mléčné výrobky, brambory, koření, rajčata, čokoláda, káva
Občas, můžete: ryby.
Můžete a měli: čočka, brokolice, oves, ječmen
Menu:
Snídaně - ovesné vločky.
Oběd - zeleninová polévka, zeleninový salát.
Večeře - rýže, salát a ryby.
Mezi hlavními jídly - zeleniny a ovoce.
Chcete konsolidovat výsledky - opět o dva měsíce později.