První varianta je založena na použití, protože se nazývá horní model, magické zelí. Po této stravy jednoduše proto, že zelí stačí vařit určitý polévku, že budete muset jíst týden.
Polévka recept je jednoduchý: vezměte čerstvého zelí, mrkev 5-6, 2-3 cibule cibule, 6 peří zelené cibulky a všechny bylinky podle chuti. To vše musí být řez a složit do hrnce, zalijeme 5 l vody a vaříme do měkka. Pro ty, kteří nejsou přitahovány k jíst zeleninu lze přidat do polévky 1, 5 šálků pre-vařené rýže.
Ale trochu magie vařit polévku, je třeba brát v kombinaci s některými výrobky, které byl patrný efekt. Za tímto účelem, menu je týden. Takže, v první den musíte jíst polévku, veškeré zeleniny a 150 g nízkotučného jogurtu. Na druhý den vyměnit zeleninu ovoce, a vše ostatní zůstává stejné. Třetího dne spolu s polévkou a jogurt můžete jíst a zeleniny a ovoce. Čtvrtý den se týká jen polévku. Na pátý den diety jíst jen polévku a ovoce. Jídlo šestý den je stejná jako v prvním a sedmý - jako ve třetím. Specialisté tvrdí: během tohoto strava může bezpečně říci sbohem 3 nadváhou.
Druhá varianta boje s nedokonalosti postavy s názvem nádherné a také na základě denní spotřebě určitého polévky. Recept je jednoduchý - šest velké cibule, šest Polévkové kostky, petržel kořen, 2 sladké papriky, polovina z velké hlavy zelí, rajčata, čtyři velké mrkve, sójové omáčky a koření podle chuti. Všechny zeleninu nakrájíme na kousky nebo tyčinky, máčené v 5,6 l vody, přidejte vývar kostky a vaříme do měkka. Po sedm dní můžete jíst tak, jak chcete. Ale na druhou stranu - je třeba správně kombinovat s jinými produkty.
Na první den, je potřeba polévku a všechno ovoce (kromě banánů). Ale druhý den, nabídka se skládá ze surovin a vařené zeleniny (všechny kromě fazolí a hrachu) a polévky. Třetí den se týká potravin polévku, ovoce a zeleniny (nemůžete jen brambory a banány). Čtvrtý den si můžete dovolit 5-6 ks banánu, 5/6 šálku nízkotučného mléka a polévky. Na by měl být pátý den jídle, samozřejmě, polévka, 6 rajčata 6 šálků vody a 200 g tuku bez jogurt. Šestý den jíte nějaké zeleniny v neomezeném množství a polévky. A na sedmý do svého jídelníčku zahrnout rýži, zeleninu (kořenů), ovocné šťávy bez cukru, čaj a káva v množství, které chcete. A nezapomeňte na polévky.
Tato dieta je dobré, protože to může držet se ho, stejně jako třeba. Kromě toho, že je dokonale čistí tělo toxinů. Přívod týden v rámci režimu lze snadno rozloučit se 7 kilo nadváhy.