Pravděpodobně, nejsou tam žádné ženy, které by se při pohledu na sebe do zrcadla, nesní o ničem ke změně v jejich vzhledu. Většina žen je nespokojeno se svou postavu. Bez ohledu na důvod této nespokojenosti se skutečně existujícím zdravotním postižením nebo plody přebytečné ženské rýpalství.
A kdo si pamatuje něco déle, protože zástupce krásné poloviny lidstva pyšní jednou její ladná, a to nejen do hrudi. Klasický idea ženské krásy, můžeme pozorovat na plátnech velkých umělců. Plné stehna, břicho - to je znamení ženské dokonalosti. Říká se, že příroda vybavila ženy tyto ctnosti, ne aby bojovali s nimi, a pro úspěšnou realizaci funkce plození: tělesného tuku z boků a břicha chránit nenarozené děti z různých podnětů vnějšího hluku světa, možné stávky, atd
To vše je pravda! Ale ... moderní myšlenky ženské krásy jsou v rozporu s přírodou. V televizi a na obálkách magazínů chudé ženy okouzlující obzoru "patří" slim Divas s dlouhýma nohama, úzké boky a ploché břicho. A ... jak se v takových chvílích, chci být štíhlá, ne-li jako model, i když kratší, ale ne tlustý, nebo dokonce baculatá či baculaté, ale spíše hubená !!! TolikJak zhubnout ženuAby se stal majitelem krásné postavy?
Slogan všichni lékaři, odborníci na výživu, endokrinologů, fitness instruktory a všechny ty, kteří se budou muset vypořádat s následky nesprávných, nekonzistentní a fanatické ženy, "pohudeek" zní velmi jednoduchý: "Vážení ženy, hubnutí hned! "Během pouhých několika centimetrů, odstranit z pasu, zapomínáme obezřetnosti. Chudý, že ne jen mezi sebou, aby se dosáhlo požadovaného účinku. Dieta, hlad, vykonávající všechny myslitelné cvičení. A výsledek - nebo to, co se zdá být velmi krátkodobé. Jak je to možné? Možnosti jsou tam!
Za prvé, není přejídat (a to by mělo být normou). A to se nestalo, odborníci radí jíst přestávku jídlo na pět recepcích - lepší než většina ostatních, ale méně. Není kam spěchat, žvýkání potravy důkladně. Nejezte po 6 hodinách. Mimochodem, při této příležitosti, vědci říkají, že nemají nutně odmítají jíst po 6, hlavní věc, pro 2, 5 až 3 hodiny před spaním, je třeba také zahrnout do svého jídelníčku dostatek ovoce a zeleniny, méně sladké a škrobnatých potravin (moučné výrobky lze vyměnit chlebů) lepší mít přírodní produkty: maso (odrůdy s nízkým obsahem tuku) přednost uzeniny, jíst ryby, mořské plody (zejména Mořská kapusta), nízkotučný sýr, tvaroh, nízkokalorický jogurt ... Nyní prodeje těchto produktů je více než dost.
Denní příjem tekutiny by měla být alespoň 2 litry. Kromě čaje a kávy (prostě může omezit), by měl pít čerstvé ovocné šťávy (například ovoce a zeleniny) a minerální vody (stále a teplé). Tyto nápoje pomáhají čistit střeva, který podporuje nejen hubnutí, ale také velmi dobré pro zdraví. Z obilovin nejlepší ovesné vločky, pohanka, ječmen a pšenice. Pamatujte si, že kaši - to je nejlepší snídaně.
Zhubnout správně - Ne vyčerpat se hladem a mučením fyzické námaze. Všude je třeba normu. Použití kalorií by neměla překročit svou spotřebu. Chcete-li zhubnout, spotřebu kalorií, pořadí by měly být méně a více utrácet. Pokud jde o výkon, jsou také více než dostačující. Fitness vám bude nejen štíhlá, ale také podpoří vaše zdraví. Specialisté vám pomůže vybrat sadu cviků pro vás osobně. Také nezapomeňte na pěší procházky. Nyní v našem věku rychlé, což šetří čas, jdeme trochu déle jdeme veřejnou nebo soukromou dopravu. Ať je to pravidlo, například chůzi do práce, pokud to není daleko od domova, nebo jít několik zastávek dříve. Můžete si najít jiné možnosti vhodnější pro vás.
Zhubnout správně - To je ta správná dovolená! Pokud budete trávit volný čas v křesle sledování telenovely, pravděpodobně budete hubnout dosti problematické. Místní Aktivity: Zima je - lyžování, bruslení; léto - procházky v přírodě, plavání, plážový volejbal ... nebude odstraněn ze seznamu cesty! To vše vám pomůže udržet vaše postava je normální.
Pamatujte si, že obrázek - je to životní styl, je to - naši mentalitu. Za účelemzhubnout správně, Musíte jíst správně a být aktivní! A to je asi nejdůležitější věc - změnit sami sebe, aby změnil názor, psychologicky sám nastaví.
Tak jsme se rozhodli! Zhubnout? Jistě! Od dnešního dne! AHubnout správně!
Tatiana Sinotova
Dámské časopis JustLady