Žádné zprávy je fakt, že pravidelná konzumace vajec příznivý vliv na zdraví a vzhled. To je umožněno tím, lutein a koenzym R či vitamín B8. Lutein - přírodní antioxidant, zlepšuje stav pokožky, a koenzym R není jen dávat krásu pokožky a vlasů, to je také indikován k pohybového aparátu.
Maximalizace pozitivní výsledek aplikací vejce sedmidenní dietu, režim poslouchat:
• Pijte tak často, jak je to možné, a další tekutiny kdykoli.
• Zelenina se vaří ve vodě pouze v případě, že chcete přidat koření, česnek, cibule, sůl. Můžete použít parník.
• nedoplňujte misky s olejem.
• Je-li pocit hladu můžete jíst čerstvé mrkve, salát nebo okurka, ale jen 2 hodiny po snídani, oběd nebo večeři.
• Sledujte stravy a množství výrobků a nemění místa se snídaně, obědy a večeře.
• vitamíny, aby se není nutné, ale můžete.
• Doporučuje se pro sport, které přispívají k většímu úbytku hmotnosti opravit dosažené výsledky.
Nabídka vejce dieta po dobu 7 dnů
1 den
Snídaně by se měl skládat z grapefruitu, 2 vařená vejce a zeleného čaje. Na oběd, jíst jedno vařené vejce, 1 pomeranč a 150 g vařeného kuřecího masa. Večeře zahrnuje 200 g vařené kuřecí maso a sklenici kefíru.
Den 2
U snídaně - 2 vařená vejce, sklenici čerstvě vymačkané citrusové šťávy. Oběd se skládá ze 2 pomerančů, 150 g vařené nebo dušené kuře, sklenice vody. Na večeři, jíst dvě vařená vejce a 1 grapefruit, zapít sklenicí mléka.
Den 3
Při snídani si dopřejte sklenici vody s citronovou šťávou a 1 vařeným vejcem. Najíst se můžete 200 g vařeného masa a 1 grapefruit. Večeře by se měl skládat ze 2 vařená vejce a sklenici minerální vody.
Den 4
K snídani vařit míchaná vajíčka 3 s některým zeleně. Na oběd, jíst salát, 2 vařené kuřecí stehýnka (až 150 g). Ve večerních hodinách, stolovat 2 grapefruit, 1 vejce natvrdo a sklenici vody.
Den 5
Snídaňové menu obsahuje salát z vařené mrkve, 2 vařená vejce, zelené a libové lžíci zakysané smetany. K obědu dopřejte 2 čerstvé mrkve s sklenici pomerančové šťávy. K večeři guláš 100 g mořských ryb v citronovou šťávou, přidejte nabídku 1 vařené vejce a sklenici minerální vody.
6. den
Už snídaně 150g s nízkým obsahem tuku tvaroh a sklenici citrusové šťávy. K obědu - 2 grapefruit a 2 vařená vejce. Večeře nahradí pouze minerální vodu v jakémkoliv množství.
7 dnů
Snídaně by se měl skládat z poloviny grapefruitu a dvě vařená vejce. Večeře menu - 200 g vařeného masa a 1 pomeranče. Večeře opět chybět, nahrazovat to s minerální vodou.
Vyjděte z vaječného stravy postupně. Ve své nabídce, a nezapomeňte uvést alternativní dietní jídla: citrusové plody, vejce, maso, sýry, jogurt.