Pondělí
K snídani si můžete podat kombinaci čerstvého ovoce nebo ovoce, káva, zelený čaj může. Při svačině připravit čerstvé šťávy z citrusových plodů, bez přidaného cukru. K obědu si můžete udělat vařené krůtí prsa zdobené zeleninou, dušená. Snack dost šťávy ze zeleniny či ovoce. A večeře se podává těstoviny s vařenou zeleninou, jako je mrkev, chřest a řepa.
Úterý
Snídaně je připravena z žemli s medem a čaj může být vařeno zelenou různé nápoje. Snack žádoucí šťáva. K obědu make ryby, mořské plody, dušené nebo pečené v alobalu v troubě se zeleninou. A večeře se podávají vařené rýže, zeleniny, a pár cukety nebo dýně, pečené v troubě.
Středa
Můžete mít snídani s čerstvým ovocem, sušenky a čaj. Oběd se podává v brambor nebo squash, dušené a posypané sýrem durum. Večeře mohou být vyrobeny z těstovin, smíšené s čerstvou nebo vařenou zeleninou.
Čtvrtek
Snídaně kuchař z toastu, suší chleba s marmeládou a bylinkovým extraktem. Čaj ze sbírky bylin je lepší připravit večer a nechte vařit. Na oběd si můžete jíst maso, telecí nebo jehněčí lepší, dušené nebo grilované a dušenou zeleninou. Večeře mohou být těstoviny s rajčatovou omáčkou a hráškem bez chleba.
Pátek
K snídani si můžete použít znovu, ovoce a čaj, kávu si můžete. Na oběd - ryby, dušené nebo grilované zeleniny a pečená ve fólii nebo pouzdru. Na večeři, je žádoucí jíst hrachovou polévku a syrovou zeleninu.
Sobota
Snídaně se může skládat z bylinného čaje a toast s marmeládou. Oběd se podává ve formě grilovaného masa králičí, telecí nebo kuřecí maso, podávané se zeleninou mohou být podány, pečené v troubě. Na večeři, vařit těstoviny s paprikou a zeleninou provedených na grilu.
Neděle
Snídaně může být ovoce a zelený čaj. Jak obědy se podávají restovanou zeleninou se dvěma natvrdo uvařená vejce. Na večeři se vařit pizzu s sladké papriky, houby a rajčatovým protlakem.
Během této dietě můžete ztratit až 5 liber za 4 týdny.