Samozřejmě, že tuk v lidském těle není vytvořena jednoduše zavěsit záhyby v pase a břicha a nakonec zkazit náladu. Tuková tkáň - důležitou součástí metabolismu. Hlavním znakem je hromadění tukové tkáně živin během štěpení, které uvolňuje energii. Je-li člověk jí řádně a vyvážené požití potravin je rozebrán a hromadění tuku nedochází. Při dodání živin, je mnohem vyšší, než je jejich spotřeba, zbytky se hromadí ve formě tuku a stále tlustší lidi.
Tuku v těle, je vždy k dispozici. A v případě, že částka je nižší, než je potřeba spuštění vážné zdravotní problémy. U žen, snížení hladiny estrogenu, což může vést k narušení menstruačního cyklu, nebo úplné zastavení, zhoršující kostí a zubů, a zvýšeného rizika osteoporózy, kůže zhoršuje a oslabený vlasy. Vzhledem k tomu, ženské tělo tuku fyziologicky více než u mužů, ženská pokožka je jemnější a měkké. V případě, že tuk v těle chybí, krásný dobře upravený pokožka může zapomenout.
Co je množství tuku v těle je normální? Pokud vezmeme v úvahu jako procento z objemu těla, u žen se toto číslo pohybuje osmnáct až dvacet šest procent. Kromě toho, tuk obsažený v těle se také liší. Nejdůležitější - konstrukční, část buněčné membrány, které poskytují správný provoz. Právě tyto tuky jsou zapojeny do metabolismu cholesterolu (tj pomoci odstranit špatný cholesterol z těla). Další typ tuku - viscerální. Má ochrannou funkci pro vnitřních orgánů, a slouží jako polštář chrání před nárazy a modřiny. Nicméně, viscerální tuk může hromadit v obezitě a doslova dusit vnitřní orgány. On je nejnebezpečnější a způsobuje onemocnění, jako je diabetes a aterosklerózy.
Nejjednodušší spalovat tuk - podkožní. Vydáte-li se na dietu, výsledek je právě zamést přes zmizení tohoto tuku. Ale, bohužel, pokud nechcete dodržovat dietu neustále, zásoby se vrátil na své původní místo, protože tento typ ukládání tuku je zodpovědný za normální fungování ženského endokrinního systému. Podkožní tuk je skladování ženských hormonů a zlepšuje pohodu v kritických dnů a menopauzy, a také přispívá k udržení těhotenství. Z tohoto důvodu nadměrné hubenost není nutné, aby se zapojili, si můžete ublížit a způsobit nenapravitelné škody na jejich reprodukční funkce.
Nicméně, obsah tuku v těle se čas od času pro stanovení zastaví. K tomu nyní vyrábějí speciální váhy, kromě toho, že celková hmotnost může ukázat větší váhu a tělesného tuku a svalů. Pamatujte si, že je nebezpečný nejen nadbytečné, ale i podváha, takže sledovat tento ukazatel je důležitý nejen pro dobrou náladu a sebevědomí, ale i pro zdraví. A co je nejdůležitější, pamatujte - pokud budete cítit pohodlně, a je vám to jedno, možná byste se neměli starat o malé kosmetické vady. Krása, samozřejmě, vyžaduje oběť, ale ne fatální, a už vůbec ne jedinými oběťmi jejich zdraví. Snažte se jíst zdravé, aktivní životní styl a nabízí více, a pak žádné problémy s hmotností nechcete dotknout!