Začněte hubnout v úplňku - krok brzy, psychologický, spíše než kvůli nějakému fyziologickým důvodu. Od dávných dob, to bylo věřil, že měsíc v úplňku a ubývajícího měsíce měla podniknout kroky, jak se zbavit něčeho. Řekněme, že s poklesem nebeské těleso se rychle sníží a množství tuku v těle.
Ve stejné době, rostoucí na Měsíci plánované aktivity, což znamená přidání něčeho: setí, sázení, stříhání vlasů, takže rostou rychleji. Copak sám v poslední době ukázal nový měsíc hrst mincí, řka zároveň "jako měsíc roste, tak ať peníze, které jsem přidali"?
Spusťte stravy v závislosti na fázi cyklu
Účinně začít dietu bezprostředně po kritických dnech. Nehledě na skutečnost, že v této době se často snižuje chuť k jídlu, fyzicky cítíte v pohodě, takže spolu s revizí stravovacích návyků může také začít sportovat.
Začátek diety ve středu
Říká se, že nový podnik by měl začít v pondělí. Ale to není tak docela pravda. Pondělí a již velmi obtížné fyzicky a psychicky den, a tady a strava. Ne, rozhodnout se pro zásadní změny stravovacích zvyklostí Pondělí - špatný nápad. Zvláště v případě, že víkend byl turbulentní a žaludeční Vengeance protesty proti prudkému poklesu počtu příchozích kalorií.
Nejlepší je jít na dietu ve středu. Proč ne úterý? Vzhledem k tomu, v úterý odpoledne se lépe s lehčí stravou, aby nedošlo k vrhnout tělo do stresu najednou, tedy programování se na nevyhnutelné zhroucení. Středa - den začít s dietou. Štědrými výstupu, který přišel do rytmu a chuť, takže se nemusíte nechat hladové žádnou šanci na selhání.
Začátek stravy v první den dovolené
První den dovolené - ideální čas jít na dietu. Náhle končí s pracovním stresem, jste chytil koláče, sušenky a čaj s kolegou, kancelářské narozeniny s dortem. Je čas, aby přezkoumala obsah chladničky a jít do fitness klubu.
Takže když máte v plánu jít na dietu? Volba je na vás.