Přesný obsah tuku v těle vám řekne, na výživu, fitness trenet a dalšími odborníky. Chcete-li to provést, budete muset přijít na kliniku, kde je ultrazvuk a zařízení, a zeptat se, kdo může říct, tuto informaci. Zpravidla, dobré fitness kluby předložit tuto techniku, zeptejte se na recepci, kde je. Můžete nám říct, jak si můžete najít informace, které potřebujete.
Pokud chcete vědět, co hmota tukových buněk v těle nyní, pak připravit centimetr, počítač s připojením na internet a kalkulačka.
Nejjednodušší způsob, jak. Navštivte zdroj: http://www.s-body.com/index.php? volba = com_wrapper & Itemid = 140, změřte obvod pasu, boků a krku, váží v rovnováze a naučit se růst. Zadejte těchto měření centimetrů do příslušných polí a klikněte na tlačítko "počítat! ". Systém vám řekne o procento tuku v těle, a poskytnout potřebné poradenství v oblasti zdraví.
Ještě snazší systém poskytuje tento zdroj: http://edimka.ru/calc/fat/. Zadejte zde svou výšku a váhu, obvod pasu v centimetrech, zvolte podlahu a stiskněte tlačítko "výsledek". Budete vědět, vaše váha bez tuku, hmotnost tuku a procento těla.
Přejít na tuto stránku: http://expert.sportswiki.ru/fat.html. V levém horním rohu je napsáno: "kalkulačka procento tělesného tuku." Klikněte na "start konzultace" a postupujte podle pokynů. Napište podlahu, změřte záhyb nad hřeben kyčelní, je jasně uvedeno na pravé straně. Napište množství vrásek na triceps, složit na stehně vidět, váš věk a váhu. Program zobrazí výsledky - procento tělesného tuku, svalové hmoty a přibližný výklad stávajícího výsledku.
Pokud nechcete měřit sami, koupit elektronické váhy s možností specifikovat množství tuku v těle.