Pokud zjistíte, že máte index menší než 19, znamená to, že dystrofii; 19-25 - ideální; 25-27 - nadváha; Obrázek 27 až 28, 5 ukazuje na první stupeň obezity, 28, 5-35 - v průměru a 35 až 40 - pro těžké. Pokud váš index tělesné hmotnosti vyšší než 40, pak si můžete být diagnostikována velmi těžká obezita.
Pokud zjistíte, že jste v nebezpečí, pak vypočítá druhý index, který vám pomůže určit, kolik obezita ohrožuje své zdraví. To se nazývá břišní index (AI). Je třeba vyjasnit, jaký tvar máte obezita: břišní nebo viscerální. V prvním případě jsou navíc hmotnost v oblasti břicha. Ve druhé - hromadění tuku dochází mezi všech orgánech těla. Nicméně, má se za to nejnebezpečnější abdominální typ.
Uvažoval ukazatele obvod pasu a kyčle. Za prvé, měřit, a pak nahradit do vzorce: obvod pasu dělená měření kyčelního kloubu. Například, pokud máte v pase je 95 cm a boky 90, výsledek je 1, 1. Opět viz tabulka.
Při určování AI je velmi důležité brát v úvahu osoby pohlaví. Takže pro ženy míra indexu je menší než 0, 8, 0 a pro muže, 95. Zvýšené riziko pozorované u mužů s indexem 0, 95-1, ženy 0, 8 a 0, 85. No, strach o své zdraví muže ve kterém AI a více než jedné samice, u nichž je větší než 0 85.